冬だからこそ！動けぇええええ

だんだん布団から出るのが心底嫌になってきました。

みかんです。

冬は、寒いので常に体温を維持する働きを

フルパワーで使っています。

ですから、夏に比べて冬はエネルギーを作り出しています

そのため代謝は上がりやすいです

しかし、自分でエンジンをかけてあげないと燃え始めないため

ある程度の運動が必要(°▽°)

その事実、そのままに

私は数年前から自宅でトレーニングを始めました。

体脂肪はゆっくりゆっくり下り、今では体重はさほど変わらないものの

見た目はかなり変わりました。

ボディメイクの基本は食事ですが

見た目をよくするためのトレーニングも大切だなぁ。と感じた次第です(^^)

アスリートフードマイスターの資格も持っており、運動が大切であることはもちろん

効率よく栄養素を自分の味方にする。

という観点も大得意ですが、実際自分の身体で試したことで、より実感しました。

そこからは、プロテインやサプリメントも上手に使いこなし

今では、トレーニングジムの専属栄養サポートや、整骨院での産後ダイエット指導なども行っております！

自分を磨くのに悩んでる方、進め方がわからない方お気軽にご相談ください♪