【やってみよう】これを始めたら人生変わった事3選

こんにちは！やきそばくんと申します。

FIRE（早期リタイア）を目指している凡人サラリーマンです。

以前、辞めたことで人生が変わった行動を紹介しましたが、

今回は「これを始めたら人生が変わった事3選」をご紹介します。

これを辞めたら人生変わったこと3選

1.読書

読書は人生を豊かにします。自己成長にも繋がりますし、収入もUPするといわれています。

また、ある研究によると、読書はストレス解消にも効果があると言われており、いいことしかありません。

実際に私も読書を習慣化してから、明らかに世界を見る目が変わりました。

私は主にビジネス書や、投資、自己啓発系の本がほとんどですが、思考力や物の捉え方、仕事の効率などの面でかなり向上しました。

こう言ったらなんですが、周りの人のレベルが低く感じるようになりました。

本を読むことで、こんなに人は成長するのかと驚いています。

ですが、人によっては漫画を読むのは好きだけど、文章だけの本を読むのは苦手という方も一定数いると思います。

そういう人には、youtubeの本要約動画がオススメです。

短時間で本の内容を大まかに理解できますし、目と耳で情報を取り入れることができるので、記憶に残りやすいです。

それを見て、面白そうと思ったら実際に買って読んでみましょう。

2.瞑想（マインドフルネス）

瞑想（マインドフルネス）は本当にオススメです。

Googleなどの一流企業でも仕事の効率化を図るために、瞑想を取り入れているそうです。

瞑想を毎日続けていくと、次のような効果が現れます。

・集中力が高まる。

・勉強、スポーツ、仕事の効率が良くなる。

・ストレスが解消される。

・心が安定する。

・頭が明晰になる。

・思いやり深くなる。

・人間関係が良くなる。

・眠りの質が良くなる。

・自分らしく生きる事ができる。

これらの効果は科学的にも証明されています。

瞑想（マインドフルネス）のやり方を簡単に説明すると、

① リラックスした体勢をとる

② 自分の呼吸に意識を集中させ、頭を空っぽにする

これだけです。

いつでも、どこでも無料で出来ます。

目は閉じていても、開いていてもどちらでも良いです。

呼吸は一番楽な呼吸で良く、浅くても深くても良いです。

途中で「咳したくなってきた」とか「今日の予定なんだっけ？」とか考えてしまいますが、なるべく頭を空っぽにするように努めましょう。

私は朝電車の中で5分、昼休みに5分、夕方電車の中で5分行っています。

かれこれ3ヶ月くらい続けていますが、明らかに集中力がついたと実感しています。

また、あまりイライラしなくなりましたし、眠りの質も良くなった気がします。

ある時、瞑想が終わった瞬間、

「あ、俺今幸せだわ」

という悟りの境地みたいな心地になった瞬間がありました。

これかも瞑想はずっと続けていくつもりですし、皆さんにも是非やっていただきたいと思います。

3.投資

まだまだ日本では「投資はギャンブルだ」というイメージが根強いですが、それはやり方次第なんです。

私の投資方法は、「インデックス投資を毎月積み立てて、長期で運用する」というやり方です。

簡単で、リスクも小さく、ほったらかしでOKな投資方法です。

一般に「インデックスのほったらかし投資」は、長期運用すれば投資成績がいいと言われています。

また、投資のメリットは「お金が増える」ことだけでなく、「お金の知識が付く」「お金の見方が変わる」という点も挙げられます。

例えば、いま財布の中にある100円は未来では100円の価値では無くなり、適切に投資していれば100円以上の価値になります。

また、例えば何か物を買った時、

「今買った物は〇〇時間働いた分に相当するのか。果たしてそれだけの価値はあるのだろうか？」

という考えを持つようになります

9万円の食洗器を買って、「毎日1時間の自由時間が得られる」のであれば、それは9万円を投資する価値があると判断します。

100万円の高級腕時計を買えば、一瞬の幸福感と、友達に自慢して優越感を得ることができるというメリットが得られます。

ですが、数日経てば、それは「ただの現在の時間を知ることが出来る道具」と化します。

なので私は高級腕時計に100万円を投資する価値は無いと判断します。

このように、投資を始めることで、本当にそれだけの価値があるのかを深く考えられるクセが付くようになります。

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以上、「これを始めたら人生が変わった事3選」を解説しました。

現状に満足しておらず、何か変わりたいと思っている方は、まずは行動してみることをお勧めします。