本当に忙しいの？
こんにちは。セールスコピーライターの岩井直樹です。
まるで現代人の合言葉のように
「忙しい」という言葉が飛び交っています。
会社で、SNSで、あるいは友人と会った時も。
まるで呪文のようにこの言葉を口にするたび
私たちはどこかホッとしたり、あるいは相手の「忙しさ」を聞いて
「ああ、自分だけじゃないんだ」と安心したり。
この「忙しい」という言葉は、
単なる状況説明に過ぎないのでしょうか？
なぜ私たちは、この言葉を口にすると
まるで鎧を着たように安心できるのでしょう？
今回は、そんな「忙しい」という言葉の裏側にある
意外な心理を一緒に紐解いていきましょう。
「忙しさ」がくれる"密かな安らぎ"の正体
私たちは、「忙しい」と言うことで
無意識のうちにいくつかのメリットを感じています。
それが、私たちにとっての「安心」につながっているんです。
その主なメリット4点をご紹介します。
①「頑張り」を認めてほしい気持ち
「忙しい」は、「多くのことをこなしている証」のように聞こえます。
周りから「頑張ってるね」「すごいね」と認められたい気持ちを満たし
自分の価値を感じさせてくれるんです。
仕事や役割があることの証明にもなり、社会とのつながりを感じさせてくれます。
②断り文句や言い訳に便利
何かを断りたい時や、期待に応えられない時。「忙しいから」は、便利な口実になります。自分の能力不足や、本当はやりたくない気持ちを隠し、相手に角を立てずに断れる。自己防衛の盾としても機能するんです。
③「みんなと同じ」という一体感
SNSや職場で、みんなが「忙しい」と話す中、自分だけ暇だと感じるのは少し不安なもの。自分も「忙しい」と言うことで、「周りと同じだ」という安心感や連帯感が生まれ、孤独感を和らげることがあります。
④深く考えなくて済む「思考停止」の口実
忙しさを理由に、「今は考える時間がない」「とにかく目の前のことをこなそう」と、本当に大切なことや、将来について深く考えることから逃れてしまうことがあります。
現状維持を選び、変化への不安や面倒な思考を避けるための言い訳として
「忙しい」が使われることもあるんです。
「忙しさ」の呪縛から抜け出すには？
「忙しい」という言葉は、私たちを守る一方で、本当の充実感や成長の機会を奪っているかもしれません。この「忙しさ」の呪縛から抜け出し、もっと自分らしく生きるにはどうすれば良いでしょう？
そこでオススメの方法4つをご紹介します。
①自分の「忙しさ」を客観視しよう
本当に忙しいですか？何に時間を費やしているのか、一度書き出してみましょう。そして、「忙しい」と言う時、本当はどんな気持ちなのか、自分の心に問いかけてみてください。疲れているのか、逃げたいのか、それとも充実しているのか。
②「忙しさ」以外の価値を見つけよう
「暇な時間」や「何もしない時間」は、無駄ではありません。
クリエイティブなアイデアが生まれたり、心が休まったりする大切な時間です。意識的に「何もしない時間」を作り、その価値を再認識してみましょう。
本当にやりたいこと、大切なことは何なのか、改めて考えるきっかけにもなります。
③言葉の選び方を変えてみよう
「忙しい」以外の言葉で
自分の状況を説明する練習をしてみてください。
例えば、
・「今は〇〇に集中しています」
・「新しい△△に取り組んでいます」
・「最近は〇〇で充実しています」
言葉を変えるだけで、自分の意識も周りの受け止め方も変わってきます。
④時間の使い方を見直す勇気を持とう
本当に必要なタスクと、そうでないタスクを区別してみましょう。
完璧を目指しすぎず、時には「やらないこと」を決める勇気も大切です。
全ての要求に応える必要はありません。自分の時間とエネルギーを
本当に価値あることに使うための選択を意識してみてください。
本当の充実感は「忙しさ」の先に
「忙しい」という言葉は、私たちにとって便利で
時に安心感を与えてくれるものです。
しかし、その裏側には、無意識の自己防衛や
周りとの同調を求める心理が隠されていることもあります。
本当の充実感や心の豊かさは
「忙しさ」のその先にあります。
「忙しい」という言葉を一旦手放し
自分の時間や気持ちと向き合うことで
新しい発見や、より自分らしい生き方を見つけることができるでしょう。
今日から少しだけ、あなたが口にする「忙しい」という言葉に
意識を向けてみませんか？
そして、その言葉の代わりに、本当に伝えたい気持ちや
あなたが大切にしていることを表現してみてはいかがでしょうか。
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