こんにちは。こんばんは。おはようございます。
ボディメイクコーチ佐々木です。
みなさん、体重計の「体脂肪率」を信じないでください。
市販で売っている体重計のほとんどは正確に体脂肪率を測定できません。
「体重計では20％と表示されるけど、実際は15％だった」なんてことはよくあることです。
本当はダイエットを頑張って体脂肪率が落ちているのに、体重計では落ちていない…
そうして成果を実感できないなんてことがよくあるのです。
筋トレやダイエットを頑張っていても成果がでないと楽しくないです。
楽しくないと続かないです。
だから体重計の体脂肪率は信じないでください！
もし本当の体脂肪率が知りたいなら「体組成計」で測りましょう。
体組成計を置いている市営のスポーツセンターや24時間ジムで見学ついでに測らしてもらうことができると思います。
これからダイエットに取り組まれる方は是非覚えておいてください。
Let’s 筋トレ！！！
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ここまで読んでいただきありがとうございます。
「フィットネスを通して、イキイキと生きる人を増やす」をモットーにトレーナー活動をしています。
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