私たちの身体、侮るなかれ！自分の脳と対話する、最強メソッド（CO2の真実）

こんにちは！

趣味、息を止めながら運動のShioriです(笑)

5分35秒息止め出来ます（自慢です。笑）

将来の夢は日本記録樹立！の、乳幼児3人子育て中のアラフォーです。

(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

突然ですが、皆さんは自分の『脳』を飼い慣らせている実感はありますか？

先ほど自慢させていただいた(笑)、私の5分35秒の息止め記録、実はそれほど大層な記録ではありません。

これ、脳がかけている『偽のブレーキ』を外す対話をしているだけなんです！そして、それは、誰にでも出来ることです！

みなさん、『息を止める』と聞くと、どんなイメージが、湧きますか？

苦しい？

危険？

身体に良くない？

私にとっては、、

『快感』です。

変態でしょ？（笑）

おそらく、多くの方は、

『深い呼吸=良い呼吸』

と考えるのではないでしょうか？

…正解です！

が、本日は、深い呼吸は置いておいて、息止めの凄さをちょっぴりご紹介！

では、またまた質問です。

息を長く止めていると、苦しくなりますよね？

さて、なぜでしょうか？？

どんな質問やねん？

と突っ込まれそうなので、、

苦しさの要因は、何でしょう？

体内の

①酸素低下

②二酸化炭素増加

正解は、

CO2!!

体内に増えた二酸化炭素を、身体から出したいよー！（息をはきたい）と、教えてくれてるんです！

⇒実は、苦しいと思い始めた時の、体内の酸素濃度は、通常の呼吸をしている時と同じ。全く身体に問題はありません。

酸欠で危険な状態になる、はるか前に、そろそろ息しとこ！って教えてくれるんです。

身体って凄いですよね？

次回からは、私にとって、

『息止めが快感になるまで～』

について、書いてみますね！

快感ってどういうこっちゃ？

とツッコミをくださった方は、是非次のブログも見に来てください〜！