今宵もサウナのドキドキお答えします。

こんばんは。

ブログを見て頂き、

ありがとうございます。

今日も私が実践していることや

調べたことを書きます。

Q.サウナ室に入る前にやることはありますか？

A.「サウナ室に入る前にやること、マナー」

☆高血圧、心臓疾患をお持ちの方は、

　医師に相談しましょう。

☆サウナに入る前に水分補給をしましょう。

　日帰り温泉で、出入口に

　水飲み場があるところもあります。

　脱水すると血管が詰まりやすくなり、

　心筋梗塞や脳梗塞を

　引き起こしやすくなります。

　私は、サウナ室入る前、セット間に

　こまめに水分を取ります。

☆洗髪、洗体をするのが一般的です。

　しっかり体の水気を切って

　サウナ室に入りましょう。

Good　サウナー！！！