本日も記事をご覧いただきありがとうございます。ひろです。
人について考える。
本日のテーマは、
「共感」
です。
２月の頭、在宅勤務明けの出勤日。
「大山さん、大阪マラソン出るんですか？」
会社の後輩が聞いてくる。
「出る予定だけど、どうかした？」
「いえ。コロナが大変みたいなので、開催されるのかなと」
少し申し訳無さそうに聞いてくる。
「まぁ、大会の有無は運営側が決めることだからね。せっかく練習はしてきたから、開催される限りは出場すると思うよ」
去年の６月から少しずつ走り始めた。その成果を試す時。
「でも、もし開催されなかったらムダじゃないですか？」
ムダ？？
「走る練習をしていても、開催されなかったら。ずっと走ってきたんですよね？」
「まぁ、ムダだとは思わないけど」
「何でですか？」
そうだな。どう伝えよう。
「例えば、食生活かな」
「食生活？」
「走っていくうちに分かってきたけど、食べ物によってコンディションが結構変わる事が分かった」
「そうなんですか？」
興味深そうに聞いてくる。
「筋トレしてたら、タンパク質とか。運動するから炭水化物。これは当たり前の話ではあるけど、肉を食べなくても走るだけなら関係ないとか」
「肉って関係ないんですか！」
後輩がひときわ大きな声をあげる。
「まぁ、自分なりにはそこまで関係ないかなと。タンパク質は他のものでもとれるし。重いもの持ち上げるとか、そういう時にはよく食べてたけど。走るだけなら、そんなに変わらない気がする。まぁ、僕の意見だけどね」
「あ、個人的な見解ってやつですか」
「うん。でも、自分のデータを取るのが、一番自分に役に立つからね」
何事も自分に試すことで、色んな知識を得ることができる。
「あとは、自信がついたかな」
「自信・・・ですか」
「うん。４０歳になったけど、周りの人が言う４０歳ってしんどいって言ってる人が多かったけど」
「あ、それ分かります。明らかにおじさんみたいな人いますよね」
おじさんは４０歳になっても、言われたくないかもしれない。
「でも、３９歳で走り始めて。若い時は１０kmでヒーヒー言ってたのが、４０歳で１０kmは普通に走れてるっていうのは自信かな」
「なるほど。人って年齢を重ねると衰えるんだと思ってました」
「それも、調べた。実際、若い時と比べて筋肉は２０％しか落ちないらしいよ」
「そうなんですか！」
再び驚きの声。
「でも、明らかに衰えている人いませんか？」
「それは、年をとったと思ってるから」
人は精神的なものにものすごく影響される。
「え～。本当ですかね」
「うん。あとは、同年代がしんどそうにしていると、そうなるかも」
「何でですか？」
「人は自分に近しい人の反応を見て、自分の体調を決めたりするから」
「え～。それも何か不思議ですけどね」
わかりにくいかな。
「例えば、チームで行動をした時に、５人のうち３人が疲れたって言ったら。残りの２人は何て言うと思う？」
「ええ～。どうなるんでしょう？」
「５人の仲が良かったら、話に共感したくなるんじゃないかな」
「あ、って事は。疲れたって言うんですか」
「そういうこと」
最初は合わせているだけのつもりが、どんどんしんどくなってきたりする。
「本当にそうですかね？」
「まぁ、ネガティブな人と一緒にいるとどうなるかを想像したら早いかも」
「あ、なるほど。確かに影響受けるかもです。面白いですね」
「なら、せっかくだし、マラソンで学んだことを少しずつ伝えていこうか」「あ、分かりました。お願いします」
というわけで、僕は後輩に走りで学んだことについて、教えることになったのでした。
追伸
身体を鍛える。
というのは、若い頃からの僕のテーマでもありました。
本格的にジムに通い始めたのは、２５歳。
そこから、２ヶ月で１０kg痩せるダイエットをしてみたり。
体脂肪を１桁までしぼったり。
格闘技を習ったり、泳げなかった自分を泳げるようにしたり。
そして、
１３年続いた筋トレを１年だけ休んでから、
再び再開した去年。
自分の身体がどのように変化するのか。
そして、
心がどのくらい変わるのか。
身を持って体験してきました。
身体が心にどれくらいの影響を与えるのか。
文章を通じて、
お伝えできたらと思います。
