DAY 17 老化？？

こんばんは。

キャリアリフォーマーのみつです。

体重が落ちなくなってしまいました…

普段から泳いだり、通勤に自転車を使ったりして、

体重が増えないように注意しています。

で、これまで一定の体重を維持してきました。

しかし、8月の下旬に体調を壊してしまい、

食欲はあるにもかかわらず、あまり動けなかったため、

体重が2キロほど増えました。

また、会社の研修で数日間ホテルに缶詰めで、

しかも食事が豪華で、2キロほど増えました。

都合4キロの増加分が、どうしても落ちません。

通常は、週2回程度プールに行って1キロ泳いでいます。

また、通勤は往復20キロ強を自転車を使っています。

通常の運動量ではこの4キロが落ちなかったため、

水泳に行く回数を増やしました。

10月第3週は3回、第4週は5回、先週は6回、今日も泳いできました。

でも、体重が減るどころか、今さっき計ったら増えています。笑

平日行けない日もあるので、土日祝に1日2回プールに行く時もあるのですが…

努力が全く報われません。

感覚的には絞れてきているし、体のラインも引き締まってきてはいますが。

因みに、食べるものは意識しますが、食べる量はあまり減らしてません。

本当は、食べないってのが一番効くんだけど。

食事をコントロールすると、モチベーションが下がるのでやりません。

おっさんの体重の話で申し訳ない！

キャリアリフォーマーみつ