でも、そんな風にアクセルを踏みっぱなしでは、心も身体もすり減ってしまうのが当たり前だ。
ふと、こんな言葉を耳にしたことがある。
「頑張らないことを、頑張らない程度に頑張る」初めて聞いたときは、なんだか言葉遊びのように感じた。
でも、何度も思い返すうちに、その中にあるやさしさが、じわじわと心に染みてきた。
❇️「何もしない」と「力を抜く」は違う「頑張らない」というと、何もしないことだと誤解されることがある。
でも、実はその真逆で、「必要以上に自分を追い込まない」「肩の力を抜く」「無理をしすぎない」ということ。
たとえば、毎朝5時に起きて完璧なルーティンをこなすよりも、今日は7時に起きて、深呼吸を一回して、お気に入りのコーヒーを飲めたらそれでよし。
そんな風に、小さな「よし！」を重ねることは、立派な「ゆるい頑張り」だと思う。
完璧でなくていい。
毎日じゃなくていい。
でも、自分にとっての心地よいペースで進みつづけること。
それが、本当の意味で「続く」ことに繋がっていく。
❇️「休む」ことも、大切な仕事人は機械ではない。
だから、どうしたって調子の悪い日もあるし、何もしたくない日もある。
でも、そんなときに「何もしてない自分はダメだ」と思わなくてもいい。
何もしていないように見えるとき、心や身体は、ちゃんと内側で修復をしている。
「頑張らないことを選ぶ」というのは、実はとても勇気のいること。
でも、自分を大事にする力でもある。
たとえば、誰かの笑顔のために動けるのは、自分に余裕があるときだけだ。
自分の心の水が空っぽなのに、誰かに分けることはできない。
だからこそ、
休むこと、立ち止まること、ほどよく手を抜くことは、未来の自分を守るために必要な「頑張り」なんだと思う。
❇️「ゆるい努力」は、ちゃんと積もるがむしゃらに努力することも、ときには大切。
小さくても、自分を前に運ぶ力になる。
「頑張らないことを、頑張らない程度に頑張る」ことは、無理のない継続を支えるやさしい習慣。人は、気づかないうちにたくさんのことをこなしている。
だから、ほんの少しでも「今日も自分なりにやったな」と思えたら、それだけで十分なのかもしれない。
❇️おわりに：自分にやさしくするということ❇️忙しい日々のなかで、つい自分を置き去りにしてしまう。でも、本当は、
「がんばれない日」を抱きしめてあげることこそが、自分を大切にするということ。「今日はこれでいい」と思える日が増えたら、きっと、心の中の景色も少しずつ変わってくる。
だから今日も、無理をしすぎず、ほどほどに、ゆるやかに。
「頑張らないこと」を、がんばらない程度に、ゆるくがんばっていこう。
