アダルトチルドレンの間違った解消法とは？

あなたは悩みを解消する方法で、

こんな間違いをしていませんか？

例えば、

毎日職場で感じる

ストレスや家庭での問題、

その解決方法だけに集中しすぎている

としたらアウトだと思ってください。

悩みそのものを

解消しようとする考え方だと、

その解決には膨大な時間がかかります。

なぜなら、

人はイメージした自分にしか

なれないからです。

あなたが悩み自体に

フォーカスし続けると、

その悩みがあなたの現実の一部として

根強く残り続けます。

そうではなく、

今の悩みを解消した最高の自分を

具体的に作り込んだほうが、

遥かに早く悩みを解消できます。

例えば、あなたが対人不安を

なくしたいと思っているとしましょう。

その場合、

対人不安をどうやって辞めるかを

考えるのではなく、

不安の無い自分はどういった

関わり方をしているかを

作りこむことが重要なんですね。

たとえば、

いつも笑顔で人と関わっている姿を

思い描いてみてください。

その姿を詳細にイメージすることで、

自然と不安から解放される方向に

自分を導くことができます。

それでは、今から自分自身に

この質問をしてみてください。

「もし奇跡がおきて、

　今の悩みが解消されたら、

　私の行動はどんな風に変わる

　だろうか？」

この答えを具体的に言語化することで、

悩みを乗り越える道筋が見えてきます。

最後にこれだけは忘れないでください。

イメージが先、現実はあとです。