明日を語ろう。

　みなさんこんばんは。ちょっと腰砕け気味の千冬です。寒くなってから朝のウォーキングに出れなくて、体重が…。布団の誘惑は恐ろしい。

　さて、今日は明日を語ろうです。明日はどんな１日にしたいかを想像して話してみましょう。

　誰か話を聞いてくれる人がいれば一番ですが、誰もいない場合は独り言でも構いません。なるべく具体的にポジティブな１日を語りましょう。

　ただ、期待をしないようにお願いします。期待は裏切られることがありますので、自分ががっかりしない程度のものを語ることがポイントです。

　まためちゃくちゃな語りもよくありません。アラブの石油王に出会って油田をくれるとか。現実性のないものは避けましょう。

　ただの夢語りで終わらないように、自分の努力や行動も欠かせません。無理のない範囲で、語ることが大切です。紙に書くのもいいですよ。

　今日の振り返りと同じように、明日の語りをしましょう。

　さて、今週もお疲れさまでした。暖かい布団に入って、ゆっくり身体を休めましょう。１日の寒暖差が大きいので、体調管理をしっかりしましょう。

　では、よい週末を～。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千冬