みなさんこんばんは。親戚からいただいたリンゴを食べてる千冬です。歯が折れそう…。
今日は１日を振り返ろうです。振り返るだけでなく、良かったことを３つノートに書きだしましょう。どんなささいなことでも構いません。大事なことは良かったことを３つ出すことです。
憧れの先輩を見たとか、好きな人とおしゃべりできたとか、お弁当に大好物の班バグが入ってたとか。何でも構いません。良かったことを３つ探しましょう。書き出すことでより一層明日が豊かになります。
私の今日のよかったこと。
１ ぐっすり寝て早起きができたこと。
２ いつも忙しく働いている女子社員とゆっくり会話できたこと。
３ 上司が出張でいなくて、定時きっちりに会社を出れたこと。
こんな感じです。私の場合これがベスト３です。他にも茶柱が立ったとか、手伝いをして感謝されたとかあります。
毎日はどんどん過ぎていきます。すごくしんどい日もありますが、天中殺でもいいことは３つくらいあるものです。
良かったことを探す力を身に付け、メモを残しましょう。携帯の日記でも構いません。１０年日記とかおすすめですよ。
では、みなさんいいこと３つ探して、メモを残してから寝てくださいね。私からの宿題ですよ～（笑）。
千冬
