Blog vol.47 ポジティブ心理学➃ 幸せを構成する5つの要素とポジティブ感情

「ポジティブに考える」をテーマにいろいろな視点からBlogを書いていこうと思います。

Blog44でも記載しましたが、幸せの要素について

別の考え方があります。

幸せを構成する要素として

①    ポジティブ感情

②    熱中

③    人間関係

➃　意義

⑤    達成感

この5つが代表的な要素です。

ぱっと見ただけでも幸せにつながりそうな事は、皆さんも想像できると思います。

この中で

「ポジティブ感情」ここに焦点を当てていきますが

代表的なポジティブ感情として10種類があるのをご存じでしょうか？

①    喜び・・・思わず笑顔になる、うまくいっているときの感情

②    感謝・・・与えられた物の価値を認めたときに湧く感情

③    安らぎ・・心地よさをゆったり味わっている感情

④    興味・・・関心をいただき、心を突き動かされる感情

⑤    希望・・・絶望の中で可能性を信じる感情

⑥    誇り・・・努力した結果、うまくできた時の感情

⑦    愉快・・・ストレスのない状況で心から面白いと思った感情

⑧    鼓舞・・・心が熱くなっている感情

⑨    畏敬・・・スケールの大きい圧倒されるような感情（大自然を見た時など）

さて問題です。

最後の⑩個目は何が入るでしょうか？？？

ちなみに①~⑨までのポジティブ感情よりも⑩は最上位に来ると言われています。