回答編【vol.46 ポジティブ心理学③ 幸せの種類】

Blogタイトル【Blog vol.46　ポジティブ心理学③　幸せの種類】の回答

今回の答えは

「両方大事！どっちが重要とかはない！」

皆さん、わかりましたか？

ヘドニア＝快楽の幸せ

と言われています。

ちょっとあまり良いイメージはわかないかもしれません。

なぜなら五感が喜ぶ幸せなので、ギャンブルとかも含まれます。

(捕捉：ギャンブルが生きがいになっている人もいるので、一概にヘドニアと断定できません。

　確実に儲かるために分析し成功の確率を限りなくあげているギャンブルはユーダイモニアになります。）

ですが、ヘドニアを感じているとき

・ネガティブ感情をあまり持たなくなる

・ポジティブ感情が上がる

・物事に精力的に取り組む力が湧く

と良い側面があります。

ただし何事もやりすぎは禁物ですｗ

一方ユーダイモニアは長い人生を考えた時に最終的な満足度はとても高くなります。

ただし、ユーダイモニアを追求している間は

・楽しいことばかりではない

・耐え忍ぶこともある

・辛い

こういった事があります。

そんな時にヘドニアを感じ、リフレッシュするのです。

ようはどちらも必要ってことになりますね☆彡

皆さん、自分が

ヘドニアの割合が多い？？

ユーダイモニアの割合が多い？？

ちょっと考えてみてください。

ヘドニア思考➡「あまえてたな～」

ユーダイモニア思考➡「頑張りすぎたな～」

と思ったあなたは、ほんの少しだけ違うことをしてみましょう。

そのほんの少しがあなたを変えてくれるはずです。