Blog vol.46 ポジティブ心理学③ 幸せの種類

「ポジティブに考える」をテーマにいろいろな視点からBlogを書いていこうと思います。

皆さん、幸せの種類は２つあるのをご存じですか？？？

人によって何をもって「幸せ」と思うか・・・バラバラですよね。

想像すると2種類じゃ収まらない気がしてきます笑

ですが、心理学の研究課程でおおまかに分類すると２つに分ける事ができます。

それが

【ヘドニア】と【ユーダイモニア】

これです！！！

【ヘドニア】快楽の幸せ

食べたり、お風呂でゆっくりしたり、友達と話したり、好きな曲を聞いたり

五感を通して得られることが多い

【ユーダイモニア】自分の強みを活かして、意義のあることに打ち込む幸せ

日本語ではちょうどいい言葉があって「生きがい」ってやつです☆彡

ビリヤードを例にすると

ビリヤードのブレイクショットがきれいに決まって、嬉しい！！！

だったり、仲間とビリヤードについて談笑したり、これが「ヘドニア」です。

一方、上達のために地道な練習に没頭する感覚や指導員として普及に貢献するなど

これが「ユーダイモニア」です。

さて問題です。

どちらの幸せも皆さん経験をしていると思われますが

ヘドニアとユーダイモニア

どちらを重視した方が良いでしょうか？？？