16時間断食についてのサービス

僕自身はもう1年以上続けているのですが、

結果として体重64キロ→54キロ（今は筋肉を増やして57キロ）

ウエスト82センチ→72センチ

体脂肪率15％→７％

もちろん健康診断もオールクリアを維持しています。

身長は170センチあるので体重は減りすぎたので

筋肉量を増やす形で少し戻しました。

16時間断食に興味あるけどやり方がわからない。

実際やった人ってどんな感じなの？

って方もいるのかなって思って

PDFで資料を作って販売しようかなって思っています。

結構作成に時間かかっているけれど

頑張って作成中です。

受容があればうれしいな

電話相談サービスは現在も行っています。

電話で内容聞きたいよって方も

ウェルカムですよ(^^)