こんな感情はありませんか？⑱ マウント

職場などでマウントをとられて

こんな感情になっていませんか！？

✅わざと？無意識？

マウントをとられることが

あると

あの人は、故意に、わざと

マウントをとってる？

無意識？と思うことはありませんか？

私はありました💦

無意識に会話でついつい

マウントを取ってしまうのか

相手やネタに狙いを定めて

わざとマウントをとっているのか…

無意識だったら、しょうがない。と

思えることもありますが

わざとでも、無意識でも混合でも…

どっちにしても嫌よなぁ…😅と

友だちと話していました。

私は

マウントされてモヤモヤする気持ちを

どうにかしようと

わざとか🤔無意識か🤔と

考えてみたのですが

考えれば考えるほど

余計に腹が立って😅

嫌な気持ちになるだけでした💦

かつての私はそんな風に

モヤモヤしたとき

意識が「自分」ではなく

「相手」に向いている。ことが

多かったな…🤔と思います。

また、私は

すぐになんとか解決させたい!!

という焦りから

自分の感情が穏やかでないのに😔…

傷ついているのに😣…

自分の気持ちが平常心😐である。

前提で対策を考えていました。

それよりも

自分がマウントを受けたことにより

自分の感情を見つめて

いたわる🍀

イライラを引きずらない。

自信をなくしたり

落ち込んだりしてしまわないように🌈と

相手ではなく

自分に意識を向けた方が

モヤモヤが解消するんだ🍀ということに

気付きました。

自分の受け取り方や捉え方を

考えるのも解決につながりますし

私は

「あっ、自分は繊細さんだった。

マイナス思考気味なんだ。」と

最終的に、そこで落ち着かせ

そして

好きなものを食べたり…

好きな音楽を聞いたり…

自分を満たす✨ことに

専念すると

気付いたら

心が落ち着いて

気にしなくなっています😊

自分のことを知る＋自分を満たす…

そんな感じです🍀