初めまして。心理カウンセラーの堀田智代です。

虐待後遺症克服×HSP心理カウンセラー

HSPセッション実績300人超(2025年3月現在）

【自己紹介】

◼️虐待後遺症自力克服✖️ HSP現役心理カウンセラー

◼️HSPセッション実績600回超！

◼️大手企業法人営業歴20年

◼️HSP女子の強み発見など 最強女神メンタルを手に入れる為の 具体的ステップが書かれた

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【講座受講生実績】

◼️「ずっと干渉してくる上司が嫌でした。でも、自分で向き合い方を変えたところ、 面白いように上司も変わったんです。」

上司からの指摘に対するストレスが 70%減少し仕事の効率が50%向上した

30代女性セミナー講師アシスタント

◼️「上司からいつも自分の意見がないと 怒られていました。

でも、いただいたアドバイスを具体的に実績したところ 次第に頭の中が整理され自分の意見を言えるようになってきたんです。」

意見の回数が2倍に増え上司からの 評価が向上ストレスが半減し心身共に安定した 20代男性エンジニア

＜こんなお悩みはありませんか？＞

●人に気を使い過ぎで職場の人間関係の ストレスに疲れている

●他人の目が気になる

●自己肯定感が低く自信もないから チャレンジできない

●言いたいことが言えない

●HSP気質が理解されない

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実は私も昔、悩んでいました。

いつも不安でイライラ、ネガティブだし、誰かと自分を比べては、ため息の

毎日。

自分を受け入れられなくて、自信がない。

自分を認められない。

いつも他人の目、他人の評価が気になって失敗が怖いから行動することも

できない。

他人のちょっとした小さな反応すら気になってモヤモヤする。

言いたいことはあるけれど、他人に配慮しすぎて飲み込んでばかり。

苦しい日々でした。

そんな中、20代の頃にはうつっぽい状態になってしまい、人前で話すことが

怖くなるほどの状態に陥りました。

ここで告白すると、私自身は、幼少期虐待の経験者です。

最初は、自分の悩みがどこからきているのかまったく分かりませんでした。

でも、ある気づきとの出会いが私を変えたんです。

内省し、自分と対話する時間、アダルトチルドレンを癒すことをしていくうちに、少しずつですが、自己肯定感が上がり、心の癒しにつながっていきました。

知らずのうちに一人でやってしまったので、ある程度の心の持ちようになるまでに20年という時間はかかりました。

しかし、自分自身と向き合い、自己肯定感を高めていく過程で、驚くほどの

変化が起きたんです。

まず、感情のコントロール法を学ぶことで人間関係の悩みが軽減され、失敗への恐れがなくなり、自己肯定感が増しました。

そして、自分に対する無価値感を克服することで、人前で話すことにも恐怖を感じなくなりました。

さらに進んで、今では自分を受け入れ、自分らしさを大切にし、自分の人生を楽しんで歩めるようになっています。

私自身が身をもって体験したこと。

それは、自分を知って愛し、肯定するノウハウ。

なので、私の経験が、同じようなお悩みを抱える方々にとって、お役に立つかもしれない！

そう思い、このノウハウやスキルを実践し、まとめ上げました。

さぁ、次はあなたの番です！

あなたにはあなただけのオリジナルな人生があります！

一緒に、あなたの幸せな未来への道を歩んでいきましょう。

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