考えても答えが出ず、頭の中がいっぱいな時｜おつかれさま。心便り ＃10

仕事のこと、家族のこと、人間関係のこと。一つずつなら考えられそうなのに、いくつもの悩みが重なると、何から向き合えばよいのか分からなくなることがあります。

「これも気になる」

「あれもまだ終わっていない」

そんなふうに悩みが次々と浮かび、気づけば大きな塊のようになって心にのしかかっていることもありませんか。

一つの不安から別の不安へと考えが広がり、まだ起きていないことまで心配になってしまう…。そんな時に無理やり答えを出そうとすると、かえって気持ちが混乱してしまうかもしれません。

まず必要なのは、すべてを一度に解決することではなく、心の中にあるものを分けてみることです。

「今日考えること」

「まだ考えなくてよいこと」

まずは、この二つに分けてみましょう。

紙に書き出してみると、頭の中だけで考えていた時には気づけなかった、悩みの大きさや優先順位が見えてくることもあります。今できることが見つかれば、そこから一つずつ向き合ってみるといいかもしれません。

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一人では気持ちを整理しにくい時は、お話を伺いながら、抱えている悩みを丁寧に整理いたします。焦らず、心が納得できる糸口を一緒に見つけてまいりましょう。

ご縁に感謝の気持ちを込めて…。

　鈴森理乃 拝

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