体にスイミン、心にコトバ

こんにちは。

いつも

ありがとうございます。

イマノリ

実は

この3週間くらい

体調がイマイチだったんです。

鼻水とセキ

特にセキがひどくて。

時々

37度くらいの微熱もあったり

体もダルかったりで。

おっ

今日はダイジョブそうだな～

と思って

ジョギングを始めたら

いつもの半分くらいで苦しくなって。

なかなか

スッキリとしない日々が続きました。

そうなると

なかなか気分も晴れない。

だから

もう割り切ってね

スパッと寝ることを心がけてました。

だって

ダルい中

何かやっても

効率よくないですもんね。

時間ばかり

かかっちゃうだけ。

それでも

その日にやろうと思ってたことも

できないで終わっちゃうから

なんとなく

気にはなるわけで。

そんな時は

できなかった部分を見るのではなく

できた部分を見るようにしていく。

自分の体を思いやって

早く寝ることができた自分。

素晴らしいでしょ～～。

日々。

人生。

いろんな日があるわいね。

調子良い時も

悪い時も。

良い時は

そのまま

いいぞいいぞって

ズンズンいけばいい。

悪い時は

「今日できたことは何だろう？」

って

自分にコトバをかけてあげる。

そうすれば

何かしら

できたことが見つかる。

そのできた自分を

素晴らしい～～って

いっぱいホメてあげる。

こうやって

調子悪い時は

悪いなりに

自分へのコトバで切りかえて

気持ちのダメージを

少しでも減らしていく。

そして

スパッと寝て

体を休ませてあげる。

それにしても

体と心はつながってますね。

あなたも

自分の体

しっかりと思いやって下さいね。