誰にもダメと言われていないのに、一番厳しかったのは自分でした

きごころアドバイザーひすいです。

「いい母親でなければならない」

息子が生まれてから、ずっとそう思っていました。

育休中だから、家事も子育ても完璧にしなきゃ。

仕事をして帰ってくる夫に、申し訳ない。

夫が帰ってくる前には、部屋を綺麗にしておかなきゃ。

「帰るよ」と連絡が来るたびに、

慌てておもちゃを片付けていました。

お昼ご飯は納豆ご飯で済ませても、

夫のご飯は数品作らなきゃと、疲れていても台所に立っていました。

■ でも、誰も求めていなかった

ある時、気づいたんです。

部屋が散らかっていても、

夫に怒られたことは一度もありませんでした。

むしろ「大変だったね」と言いながら、

片付けてくれる人でした。

ご飯も同じです。

手抜きだと責められたことは、ありません。

夫が求めていたわけではなかった。

でも、助けてもらっても、素直に受け取れませんでした。

「申し訳ない」という気持ちが邪魔をして、

「ありがとう」より先に「ごめんね」が出てきていました。

誰にもダメと言われていないのに、

一番自分に厳しかったのは、自分自身でした。

■ 固定観念が、見えなくさせていたもの

「母親とはこうあるべき」

「妻とはこうでなければならない」

その思い込みが、現実を見えなくさせていました。

目の前にいる夫は、責めていない。

でも、頭の中の「あるべき母親像」が、ずっと責め続けていた。

九星気学では、気は流れることで良くなると考えます。

固定した考え方は、気の流れを止めます。

「こうでなければならない」という思い込みが強ければ強いほど、

エネルギーが滞り、心が重くなっていく。

あの頃の私がまさにそうでした。

完璧にしようとすればするほど、疲れていく。

疲れているのに、休めない。

休むことへの罪悪感がある。

その悪循環の中にいました。

■ 自分に、許可を出す練習

変わり始めたのは、

「自分だけがそこにこだわっている」と気づいた時でした。

誰かに言われたわけではありません。

ただ、ある時ふと、気づいたんです。

責めているのは、自分だけだと。

自分が責めることさえしなければ、誰にも責められていない。

その事実に気づいてから、

少しずつ「自分に許可を出す練習」を始めました。

今日のお昼は納豆ご飯でいい。

おもちゃが散らかっていても、息子が楽しく遊んでいたんだからいい。

疲れていたら、疲れたと言っていい。

最初は、小さなことからでした。

でも、その小さな許可の積み重ねが、

少しずつ心を軽くしていきました。

■ 「こうあるべき」を、手放す

幸せは考え方次第、という言葉があります。

でも、それは「ポジティブに考えましょう」

という話ではないと思っています。

自分を縛っている固定観念に気づいて、

それを少しずつ手放していくこと。

「いい母親でなければ」

「完璧にしなければ」

「弱音を吐いてはいけない」

その「なければ」を、一つずつ手放していく。

手放した分だけ、心に余白ができます。

余白ができた分だけ、新しいものが入ってきます。

今月、神社への参拝をお伝えしました。

夏至の断捨離もお伝えしました。

でも、本当に手放すべきものは、物だけではありません。

自分を縛っている思い込みこそ、手放す価値があるものかもしれません。

■ 最後に

誰にもダメと言われていないのに、

一番自分に厳しくしていませんか？

助けてもらっているのに、素直に受け取れていますか？

「こうでなければ」という言葉が頭に浮かんだ時、

一度立ち止まってみてください。

それは、本当に誰かに求められていることですか？

それとも、自分が自分に課しているルールですか？

自分への許可を、少しずつ出していきましょう。

一緒に、少しずつ整えていきましょう。

それでは、また。

大丈夫、自分に許可を出せれば、きっとうまくいきます。