疲れた時こそ、休む勇気―頑張らないことが、前に進む力になる

きごころアドバイザーひすいです。

「疲れた」

「もう無理」

「限界かもしれない」

そう思っていませんか？

でも、休めない。

仕事がある、家事がある、やらなきゃいけないことがある。

「もう少し頑張れば、何とかなる」

そう思って、頑張り続けていませんか？

今日は、「疲れた時こそ、休む勇気」について、

一緒に考えたいと思います。

■ 頑張ることは、美しい。でも

日本には、「頑張ることは美しい」という文化があります。

努力すること

我慢すること

最後までやり遂げること

それが、素晴らしいことだと教えられてきました。

確かに、頑張ることは大切です。

でも、頑張り続けることは、大切ではありません。

頑張り続けると、心が折れます。

体が壊れます。

そして、本当に動けなくなります。

疲れた時に休むことは、逃げることではありません。

疲れた時に休むことは、次に進むための準備です。

■ 休むことは、弱いことじゃない

「休む」と言うと、「弱い」と思う人がいます。

「私は弱いから、休むんだ」

「もっと強い人は、休まず頑張れるんだ」

そう思っていませんか？

違います。

休むことは、強さです。

自分の限界を知って、適切に休む。

それができる人が、本当に強い人です。

休まずに頑張り続けて、ある日突然倒れる。

それは、強さではありません。

疲れた時に、「疲れた」と認める。

そして、休む。

その勇気を持つことが、本当の強さです。

■ 休むことで、見えてくるもの

休むことは、立ち止まることです。

立ち止まると、見えてくるものがあります。

走り続けている時は、周りが見えません。

前だけを見て、必死に走っています。

でも、立ち止まると、周りが見えます。

「あれ、私、どこに向かって走ってたんだろう？」

「本当は、こっちに行きたかったのかも」

そんな風に、気づくことがあります。

休むことで、自分を見つめ直すことができます。

本当にやりたいこと

本当に大切なこと

それが、見えてきます。

休むことは、無駄な時間ではありません。

休むことは、自分を取り戻す時間です。

■ まず、1日だけ休んでみる

「でも、休めない」と思うかもしれません。

仕事を休めない

家事を休めない

子どもの世話を休めない

全部休む必要はありません。

まず、1日だけ休んでみてください。

土曜日か日曜日、何も予定を入れない日を作る。

その日は、寝る、ぼーっとする、好きなことをする。

何もしない。

「え、でもそんなことしたら、後で大変になる」

と思うかもしれません。

大丈夫です。

1日休んだくらいで、世界は終わりません。

むしろ、1日休むことで、次の日からまた動けるようになります。

疲れたまま頑張り続けるより、

1日休んで回復してから動く方が、ずっと効率的です。

■ 最後に

疲れた時こそ、休む勇気を持ってください。

頑張り続けることが、強さではありません。

適切に休んで、また前に進む。

それが、本当の強さです。

あなたは、十分頑張っています。

だから、休んでいいんです。

1日でいい。

何もしない日を作ってください。

その1日が、あなたを回復させます。

それでは、また。

大丈夫、休めば、きっとうまくいきます。