心のメンテナンス

かずみです。

今日もこちらに訪問くださり

ありがとうございます。

今日は月に1回の

心理カウンセラーとの

個人セッションの日でした。

もう7年くらい受けています。

受け始めたころ、

うつ病で苦しんでいました。

これからどうやって生きていけばいいんだろう？

人生の危機でした。

数年前には、うつ病の通院も終え、

元気になりましたが、

本当に苦しかったです。

うつ病が私に色々なことを

考えてみるきっかけをくれました。

どう生きたいの？

本当はどう思っているの？

何をしたいの？

大切にしたいことは何？

信頼している心理カウンセラーの伴走のもと、

少しずつ自分と向き合ってきました。

眠らせていた感覚や感情、

歪んだ思考やルール

そういったものを

取り消ししたり、修正したり、

オリジナルに組み直したり。

「人生の旅だな～」なんて思っています。

みなさんは、

どんなメンテナンスを

定期的にしていますか？

本州は梅雨明けが続くようですね。

酷暑が続いています。

ご自愛くださいね！