vol.16 どうしてもやる気が出ない日は、どうする？

「今日はなんにもしたくない…」

「やろうって思ってたのに、動けない」

そんな日って、きっと誰にでもありますよね。

がんばる気持ちがあるのに、体も心もついてこない日。

やる気スイッチがどこかへ行ってしまった日。

でも、わたしはそういう日があるのって、**すごく自然なこと**だと思っています。

人の気分やエネルギーって、波があってあたりまえ。

ずっと前向きでいられるわけじゃないし、

やる気がなくても、悪いことじゃない。

だから、そんなときは「やる気が出るまで待つ」のもひとつ。

でもそれより、**“ちょっとだけ動いてみる”**のも、じつはおすすめです。

お水を飲む。

立ち上がってストレッチする。

1行だけメモを書く。

ごはんを温かいものにする。

そんな小さなことから、少しずつ“流れ”が生まれる日もあります。

やる気がない日にも、自分のリズムはちゃんと動いてる。

そう思えたら、ちょっとラクになれるかもしれませんよ！