vol.14 目標って、もっとふわっとしてていい。

ダイエットを始めるとき、

「3kg落とす！」「体脂肪を〇％に！」みたいな目標を立てる人、多いですよね。

数字で見ると、わかりやすい。

でもときどき、それがプレッシャーになってしまうこともあります。

思ったより減らなかったとき、

停滞してしまったとき、

「なんでうまくいかないんだろう」って落ち込んでしまったり。

そんなとき、わたしはよくこう言います。

**「目標って、もっとふわっとしてていいですよ」って。**

たとえば、

「朝すっきり起きられるようになりたい」

「お気に入りの服を気持ちよく着たい」

「疲れにくくなったらうれしいな」

そんな感覚ベースの目標でも、じゅうぶん。

数字はあとからついてくるもの。

でも、日々の“うれしい変化”って、もっといろんなかたちで現れるから。

ふわっとした目標が、じつはいちばん長く寄り添ってくれる。

そんな目標を、ひとつ持ってみてもいいかもしれません。