vol.11 調子いい日だけが、「がんばった日」じゃない。

今日は朝からよく動けた。

食事も整ってたし、気分もなんとなく軽かった。

「うん、今日はいい日だったな」って思える、そんな日。

でも一方で、

なにをする気にもなれなかった日。

ぼーっと過ごしてしまった日。

寝すぎたな、とか、逆に眠れなかったな、とか。

「今日は全然だめだった」って、

自分をマイナス評価してしまうことも、きっとあると思います。

でもね、調子がよかった日だけが、“がんばった日”じゃないと思うんです。

なにもできなかったように感じても、

ちゃんと起きて、なんとか一日を過ごしたこと。

そのことだけでも、ほんとはすごくがんばってたのかもしれない。

見た目にわかる成果がなくても、

じぶんにしかわからない戦いって、たくさんある。

ダイエットも同じで、

「今日はなにもできなかったな」と思った日ほど、

こころと体を立て直す時間だったりします。

できた日があって、できなかった日もある。

それって、自然なことです。

無理に帳尻を合わせようとしなくていいから、

今日は、できることをちょっとだけやってみる。

そんな日も、ダイエットの一部です。