vol.2 「朝ごはん」食べられなかった日の話

朝ごはん、ちゃんと食べたほうがいいってわかっていても、

食べられない日がある。

寝坊して慌ただしい朝や、なんとなく食欲がわかない日。

気づいたらコーヒーしか飲んでない…

お菓子をつまんで済ませちゃった…

なんてことも。

そんなとき、

「またちゃんとできなかった」って落ち込むかもしれないけれど、

それって、そんなに悪いことじゃないと思います。

朝がうまくいかなかった日は、お昼で取り戻せばいい。

あたたかいお味噌汁をひと口、おにぎりをひとつ。

そして「野菜サラダも取り入れてみようかな？」と思えたら、

それだけでも体も心も少しずつ整っていきます。

やりたいこともいっぱい、やらなきゃいけないこともいっぱい…

そうして頑張って生きているんだから、いつも完璧じゃなくて大丈夫。

ときどき崩れて、ときどき整えて。

そのくらいのバランスがちょうどいいと、私は思っています。

ダイエットを長く続けるには、

できなかったことよりも、できたことに目を向けるほうが

ぜったいにいい。

そしてわたしは、

そんな日々でも「できること」を、一緒に見つけていけたらと思っています。

無理なく、あなたのペースで。

もしよければ、わたしの食事サポート、のぞいてみてくださいね。