朝ごはん、ちゃんと食べたほうがいいってわかっていても、
食べられない日がある。
寝坊して慌ただしい朝や、なんとなく食欲がわかない日。
気づいたらコーヒーしか飲んでない…
お菓子をつまんで済ませちゃった…
なんてことも。
そんなとき、
「またちゃんとできなかった」って落ち込むかもしれないけれど、
それって、そんなに悪いことじゃないと思います。
朝がうまくいかなかった日は、お昼で取り戻せばいい。
あたたかいお味噌汁をひと口、おにぎりをひとつ。
そして「野菜サラダも取り入れてみようかな？」と思えたら、
それだけでも体も心も少しずつ整っていきます。
やりたいこともいっぱい、やらなきゃいけないこともいっぱい…
そうして頑張って生きているんだから、いつも完璧じゃなくて大丈夫。
ときどき崩れて、ときどき整えて。
そのくらいのバランスがちょうどいいと、私は思っています。
ダイエットを長く続けるには、
できなかったことよりも、できたことに目を向けるほうが
ぜったいにいい。
そしてわたしは、
そんな日々でも「できること」を、一緒に見つけていけたらと思っています。
無理なく、あなたのペースで。
もしよければ、わたしの食事サポート、のぞいてみてくださいね。
