体調の変化

自分の体調の変化に気づけていますか？

体調を崩してしまってからではなく、

崩しそうだな、と事前に気づくことができれば、

セルフメンテナンスをして、体調不良を防ぐことができます。

わたしは、

・気圧が下がるぞ！

・ちょっとムリをしたかも！

・風邪かな？

・腰にきそう～（ぎっくり腰の前兆）

ってときに、手がすごく痛くなるんです💦

自分の「手」って毎日触りますよね。

毎日触っていると

その「手」で、体調の変化がわかるようになります。

昨日、少し無理をしました(笑)

なので、今日は手がパンパンになって痛いです。

こういう時は、ゆっくりと休むに限る！

そして自分の手を、やさしく←ここポイント

指ヨガハンドヒーリングしてあげます。

うん、いい感じ💖

これでぎっくり腰は免れそう～～

カミーレ・スコーグのように

あなたの痛みを少しでも和らげていけますように

あなたによりそっていきたいと願っています

あなたが自分を大切に慈しめるように✋♡✋