「なんでアイツが…」同期や後輩の昇進を素直に喜べず、黒い感情に押し潰されそうなあなたへ

後輩や同期の昇進ニュースが耳に入った瞬間、胸の奥がキュッと締め付けられるような、モヤモヤした感覚に襲われたことはありませんか。

「おめでとう！」と笑顔で口では言いながらも、心の中では素直に祝福できず、嫉妬や焦り、劣等感でいっぱいになってしまう。

そして、そんなドロドロとした黒い感情を抱いてしまう自分に対して、「なんて器が小さいんだろう」「どうして素直に喜んであげられないんだろう」と、また深くて暗い自己嫌悪の穴に落ちてしまう……。

まずは、ちょっとだけ深呼吸してみてくださいね。

今、あなたが感じているその苦しさや焦りは、決してあなたが嫌な人間だからでも、心が狭いからでもありません。

これまで、たくさんの方から仕事や人間関係、人生の悩みをお聞きしてきましたが、こういった「身近な人の成功を素直に喜べない」という悩みを抱えている方は、実はとっても多いんです。

だからね、まずは「こんな風に思ってしまう自分」を責めるのを、一旦お休みにしてみませんか。

周りの活躍を見て嫉妬したり焦ったりしてしまうのは、あなたがこれまで真面目に、一生懸命に仕事と向き合ってきた証拠なんです。

「自分だって頑張ってきた」「もっと認められたかった」という熱い思いがあるからこそ、先を越されたと感じた時に強い痛みが生じるんですよね。

もしあなたが仕事に対して何の情熱も持っていなかったら、誰が昇進しようが「ふーん、そうなんだ」と聞き流せているはずです。

だから、その悔しさや嫉妬は、あなたが自分の人生を諦めていない大切な証拠だと、僕は思うんです。

人と比べてしまうのは、人間の脳の仕組みとしてごく自然なことです。

特に、自分と立場が近かった同期や、今まで指導してきた後輩であればあるほど、「自分と何が違ったんだろう」「自分は価値がないのかな」と引き算で考えてしまいがちですよね。

でも、会社という組織の中での評価や昇進のタイミングって、個人の能力や努力だけではなく、運やタイミング、ポストの空き具合、上司との相性など、自分ではコントロールできない要素が複雑に絡み合っていることがほとんどです。

他人の人生の「ハイライト」と、自分の人生の「裏側（苦労や試行錯誤の途中）」を比べてしまうと、どうしても自分だけが取り残されているように感じてしまいます。

でも、人生は誰かと競う短距離走ではありません。

人それぞれ、咲く時期も違えば、根を深くて大きく張るための準備期間の長さも違います。

今はもしかしたら、あなたが次のステップに向けて、目に見えない土の中でしっかりと根を伸ばしている時期なのかもしれません。

焦らなくて大丈夫ですよ。あなたの歩んできた道のりや積み重ねてきた努力は、誰かの昇進によって消えてしまうような軽いものではありません。

もしまた、周囲への焦りや嫉妬で心が押し潰されそうになったら、「あぁ、自分はそれだけ一生懸命なんだな」「もっと輝きたいんだな」と、自分の本音をそのまま優しく受け止めてあげてください。

無理に相手を祝福しようとしなくても大丈夫です。距離を少し置いて、自分の心を守ることを一番に考えてくださいね。

あなたのペースで、あなたらしい花を咲かせていきましょう。応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）