「私よりスマホが大事なの？」画面ばかり見る彼（彼女）に寂しさを感じたあなたへ

目の前に大好きな人がいるのに、その人の視線が何度もテーブルの上のスマホに向かってしまう。

画面が光るたびにメッセージを気にしたり、手持ち無沙汰に画面をスワイプしたり……。

そんな姿を目の前で見ていると、なんだか自分だけが置いてけぼりにされたような気持ちになりますよね。

「せっかく二人で過ごしているのに、私（僕）への関心が薄れているのかな」「私と一緒にいても楽しくないのかな」って、胸がギュッと苦しくなってしまうのも当然です。

今まで、恋愛や夫婦関係、人間関係の悩みなど、本当にたくさんの方の心に寄り添ってきました。

そんな中で、この「デート中のスマホ問題」に傷つき、寂しさを抱えている方からのご相談は本当にたくさん届きます。

まずあなたに伝えたいのは、そんな風に寂しくなったり、悲しくなったりする自分の気持ちを、決して責めないでほしいということです。

あなたはただ、大好きな人と心を通わせたいだけ、目の前の大切な時間をもっと大切にしたいだけなんですよね。

その温かくて優しい気持ちは、とてもステキなものです。

でもね、スマホを頻繁に気にしてしまう相手の心理って、実は必ずしも「あなたへの関心が薄れたから」とは限らないんです。

現代の私たちは、仕事の連絡や日常のSNSなど、常に誰かとつながっている状態が当たり前になってしまっています。

無意識のうちにスマホを見るのが癖になっていたり、仕事や連絡の返信に追われる感覚が身体に染みついてしまっていたりすることも少なくありません。

相手にとっては、あなたと一緒にいる空間が安心できる場所だからこそ、素の自分（＝いつもの癖）が出てしまっている場合もあるんです。

もちろん、だからといってあなたが寂しさを我慢し続ける必要はありませんよ。

もし次に似たような場面があったら、少しだけ素直な気持ちを可愛らしく伝えてみるのはどうでしょうか。

「私の前ではもっと私を見てほしいな」「今日は二人だけの時間を楽しみたいな」って、攻めるのではなく、あなたの「寂しい」という本音を優しく届けてみるんです。

怒りや責める言葉ではなく、あなたの素直な寂しさや願いを伝えることで、相手も「あ、寂しい思いをさせていたんだな」とハッと気づくきっかけになります。

二人の心地よい時間や関係性は、少しずつお互いの気持ちを分かち合いながら作っていくものです。

一人で悩みを抱え込まずに、まずは自分の「寂しかったね」という気持ちをやさしく受け止めてあげてくださいね。

あなたの恋が、もっと温かくて優しい愛で満たされることを心から応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）