「しないことリスト」を作ると、自分軸が定まり、優柔不断とは無縁でいられる！【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談

多くの人が仕事や生活の中で「しないことリスト」を作成し、その効果に注目しています。このリストは、特定の行動や習慣を意図的に避けることを目的としています。その結果、自分の軸が定まり、優柔不断から解放されるとされています。

まず、「しないことリスト」がなぜ自分軸を定める手段となるのか考えてみましょう。日常生活では、数多くの選択や誘惑が存在し、それに対応するためには自分の価値観や目標を明確にすることが重要です。しかし、何をすべきかだけでなく、何を避けるべきかも重要な要素です。リストを作成することで、不要なエネルギーを消費せずに、本当に重要なことにフォーカスできるようになります。

次に、優柔不断からの解放について考えてみましょう。人は選択を迫られるときに、不確実性やリスクを感じることがあります。しかし、「しないことリスト」があれば、特定の行動や選択を避けることで、適切な判断がしやすくなります。これにより、時間やエネルギーを過度な選択肢に費やすことなく、自分の目標に向かって進むことができます。

さらに、このリストは自己肯定感や自己理解を深める手段ともなり得ます。自分が何を重要視し、何を避けたいのかを整理することで、自分と向き合う機会が増え、自分自身に対する認識が向上します。

ただし、「しないことリスト」を作成する際には、過度な制約や自己否定に陥らないよう注意が必要です。柔軟性を保ちつつ、成長や変化にも対応できるように工夫することが大切です。

総括すると、「しないことリスト」は自分軸を定め、優柔不断から解放される手段として有効であると言えます。自分の目標や価値観に基づき、意識的に選択をすることで、より充実した生活を築く一助となるでしょう。