ため込んでいませんか？
雑草の根っこと同じで、しぶとくて広がるものですが、
引っこ抜けたら、いいと思いませんか？
ストレスと上手な付き合い方。
自然と溜まっていくのがストレスです。
それはどうしようもないことですが、
どうしようもないなら、上手く付き合うしかないですね？
上手な付き合い方は、オンとオフの切り替えが
できることですが、今はそれが難しい環境です。
でも、何らかの趣味を持つことによって、
オンとオフの切り替えもスムーズに行えます。
趣味じゃなくても、睡眠でのオンとオフも大事です。
心のリセットには持って来いのものでしょう。
オンとオフができない！難しいという方は、
カウンセリングなどでお話を聞いてもらうのもありです。
ストレスによる不調は、病気になりかねません。
その前にできることはやっておきましょう。
好きな音楽、飲み物、読書、小さな家族とのふれあい…
様々あると思います。上手くストレスと付き合い、
心のもやもやを解消しませんか？
●まとめ
ストレスと上手く付き合っていますか？
何か趣味をお持ちなら、それでストレス解消するのも
一つの方法だと思います。多分これが一番の方法ですね。
もしくは、睡眠をとることでストレスも緩和します。
心のリセットには持ってこいの方法かもしれません。
逃げ場のないストレスが溜まる環境においては、
無心でいることもある意味いいかもしれませんね。
ともかく、ストレスの根っこを引き抜きましょう！
明日も良い日でありますように。
(私は睡眠でストレス発散？)レンちゃんママでした。
