ストレスの対処法

ため込んでいませんか？

雑草の根っこと同じで、しぶとくて広がるものですが、

引っこ抜けたら、いいと思いませんか？

ストレスと上手な付き合い方。

自然と溜まっていくのがストレスです。

それはどうしようもないことですが、

どうしようもないなら、上手く付き合うしかないですね？

上手な付き合い方は、オンとオフの切り替えが

できることですが、今はそれが難しい環境です。

でも、何らかの趣味を持つことによって、

オンとオフの切り替えもスムーズに行えます。

趣味じゃなくても、睡眠でのオンとオフも大事です。

心のリセットには持って来いのものでしょう。

オンとオフができない！難しいという方は、

カウンセリングなどでお話を聞いてもらうのもありです。

ストレスによる不調は、病気になりかねません。

その前にできることはやっておきましょう。

好きな音楽、飲み物、読書、小さな家族とのふれあい…

様々あると思います。上手くストレスと付き合い、

心のもやもやを解消しませんか？

●まとめ

ストレスと上手く付き合っていますか？

何か趣味をお持ちなら、それでストレス解消するのも

一つの方法だと思います。多分これが一番の方法ですね。

もしくは、睡眠をとることでストレスも緩和します。

心のリセットには持ってこいの方法かもしれません。

逃げ場のないストレスが溜まる環境においては、

無心でいることもある意味いいかもしれませんね。

ともかく、ストレスの根っこを引き抜きましょう！

明日も良い日でありますように。

　　　　　(私は睡眠でストレス発散？)レンちゃんママでした。