【ほのぼの日記通信♡第1839号】雨から曇り、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

平日の金曜日♡

ゆっくり過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☔️✨

カーテンを

そっと開けると、

窓の外には

静かな雨が

降っていました。

こんなイメージです✨

＊画像はイメージです

ガラスに

小さな雨粒が当たり、

すうっと筋を描いて

流れていく朝。

「あぁ……

今朝は雨なのねぇ💭」

窓を少しだけ

開けてみると、

お部屋に入ってきたのは、

湿度を含んだ

じんわり温かい空気。

ここ最近は

カラッとした日も

多かったので、

久しぶりに感じる

湿気と暑さ。

お天気を確認すると、

日中は気温が上がって

猛暑日になるとの

予報でした🤣

クーラーを

つけるほどでは

なかったので、

まずは扇風機を

「弱」にして、

お部屋の空気を

優しく循環🌿

サラサラと届く風に、

「あぁ……

気持ちいいなぁ🥰」

そんな心地よさを

感じながら、

いつものように

温かい朝ご飯を

ゆっくり

いただきました。

朝ご飯のあとは、

大切な

「朝活」の時間です🧘‍♀️✨

ヨガマットを広げて、

昨日は筋トレを

することに。

雨の音を聞きながら、

自分の身体に

意識を向けて、

ゆっくり呼吸を

整えていきます。

「今日も一日、

よろしくね」

そんな気持ちで、

ひとつひとつの動きを

丁寧に。

身体の奥から

じんわり熱くなると、

全身が

目覚めていくようで、

頭の中まで

スッキリしました✨

筋トレを終えたら、

お部屋を

すっきり整えて、

冷たいカフェオレで

ひと休み☕️✨

＊画像はイメージです

透明なグラスに

大きな氷を、

カラン、コロン。

牛乳とコーヒーが

ゆっくり混ざってできる、

きれいな模様を

眺める時間が、

私はとっても

好きなのです♡

香ばしいコーヒーと

優しいミルクの香りに

包まれて、

我が家の小さな

「家カフェ」が開店。

カフェオレを片手に、

パソコンを

立ち上げて、

お仕事を

始めました。

昨日は

経理のお仕事にとって、

大きな山場の

「締め日」が

無事に過ぎた直後。

届いている連絡を

確認してみても、

急ぎのトラブルなどはなく、

とっても平和で

穏やかでした。

「ふぅ……よかった。

締め日も過ぎて

平和だなぁ💡」

慌てることなく、

自分のペースで

お仕事ができる。

そんな

当たり前の時間が、

とてもありがたく

感じられました♡

お昼前になると、

雨上がりの湿気と

暑さが、

少しずつ身体に

伝わってきて。

「やっぱり今日は、

久しぶりに

湿気があるねぇ……💭」

扇風機だけでも

心地いいけれど、

我慢して

体調を崩してしまっては

元も子もありません。

そこで、

エアコンの

「除湿」を

パチッと

つけました🌬️✨

しばらくすると、

お部屋の

重たい湿気が消えて、

カラッと

涼しい空気に。

「あぁ……

快適だなぁ🥰」

私たちは

ついつい、

「これくらいなら

我慢できる」と

頑張ってしまうことが

あります。

でも、

便利なものにも

優しく頼りながら、

身体が

「心地いい」と感じる

環境を、

自分で作って

あげること。

それも

自分自身を大切にする、

暮らしの知恵なのだと

思います🍀

そして午後。

ふと窓の外を見ると、

午前中の雨が

嘘のように、

きれいな青空が

広がっていました☀️✨

「わぁ……

晴れてきた！

やったねぇ🥰」

雨上がりの

お日様を見るだけで、

心の中まで

パッと明るくなります。

午後も

涼しいお部屋の中で、

集中して

お仕事を進めました。

ちょっとした

休憩時間には、

動画を観ながら

ひと休み。

昨日は

おすすめに出てきた、

政治についての

お話を、

じっくり

観ていました。

これからの日本や

経済、

世の中の仕組みについて、

分かりやすく

語られていて。

「へぇ……

世の中の流れも

少しずつ

変わっているのねぇ💡」

政治や経済のお話は、

難しく感じることも

あるけれど、

私たちの暮らしにも

つながっています。

時代が

移り変わっていく中で、

柔らかい気持ちで

変化を感じ、

新しいことを

学んでいく。

そんな好奇心も、

大人になってからこそ

大切なのかも

しれませんね✨

良い刺激を

もらったあとは、

再び

経理の申請チェックへ。

締め日を

過ぎたこともあり、

申請のペースも

ゆったり。

ひとつずつ

丁寧に確認しながら、

予定していた

お仕事を、

きれいに

終えることが

できました✨

やり残しなく

仕事を終えられると、

肩の荷が

ふっと下りるようで、

本当に

嬉しいですね。

お仕事のあとは、

ヨガマットを広げて

夕方のストレッチ🧘‍♀️✨

凝り固まった

首や肩、

背中を、

深呼吸しながら

ゆっくり、

ゆっくり伸ばします。

身体が

ほぐれていくにつれて、

一日の疲れも

すうっと、

抜けていくようでした。

そのあとは、

自分で作った

温かいご飯を、

美味しく

いただきました♡

夜になっても

暑さが残っていたので、

エアコンを

しっかりつけて、

お部屋を

快適な空気に。

涼しいお部屋で

ベッドに入り、

朝までぐっすり、

心地よく

眠ることが

できました🌙✨

そして、

今朝のこと。

パッと目が覚めて☀️✨

まだ街が静かな

早朝。

ヨガマットの上に

静かに座って、

今朝は10分ほど、

軽く瞑想を

しました🧘‍♀️✨

おててを

膝の上に重ね、

お目目を

そっと閉じて、

呼吸だけに

意識を向けます。

すうっと吸って、

はぁっと吐いて。

たった10分でも、

自分の内側に

静かな時間を

作ってあげるには

十分です。

いろいろな考え事が、

波が引いていくように

静まって、

心が少しずつ

整っていく。

瞑想を終えたら、

「よし、

今日も歩こう」と

お支度をして

お散歩へ🚶‍♀️✨

外へ出ると、

今朝は

きれいな晴れの

お天気☀️

「あぁ……

今日もきれいに

晴れてくれたなぁ🥰」

少し蒸し暑さは

あるけれど、

朝の澄んだ光を

浴びながら、

静かな道を

ゆっくり歩きます。

聞こえるのは、

自分の足音と

朝の街の音だけ。

誰にも

邪魔されない、

自分だけの

「ひとり時間」です。

「あぁ……

朝の光を

感じながら歩くのって、

やっぱり

気持ちいいなぁ」

この早朝の

お散歩が、

毎日の暮らしに

心地よいリズムを

作ってくれている

気がします♡

お家に

戻ってきたら、

我が家の

「家カフェ」を開店☕️✨

今朝は

大好きな、

「知覧茶」を

淹れました🍵✨

鹿児島から届いた、

豊かな香りの

お茶の葉。

急須に

ゆっくりお湯を注ぐと、

爽やかで

優しい香りが、

ふわぁっと

広がります。

お湯呑みに

注がれた、

鮮やかで

深い緑色。

おててで

包み込んで、

湯気を

そっと吹きながら、

ゆっくり一口。

「……あぁ、

美味しいなぁ🥰」

温かいお茶が、

身体の奥へ

じんわり染み込んで、

優しく

温めてくれました。

お茶を

一口飲んだあとの、

「ふぅ……」

という

小さなため息。

これが

私にとって、

毎日の大切な

エネルギーチャージです🍀✨

美味しい

知覧茶をいただきながら、

今朝も

大好きな「朝活」を、

静かに

始めていこうと思います。

今日、

みなさんに

届けたい

メッセージ。

朝から

少し蒸し暑くても、

今日も

いつもと変わらず、

自分のための時間を

作ってみませんか🍀✨

瞑想をしたり、

朝の光を浴びて

歩いたり、

大好きなお茶を

淹れたり。

特別なことを

しなくても、

毎日の

小さな暮らしを、

ひとつずつ

丁寧に味わっていく。

お天気が変わっても、

湿気や

暑さがあっても、

自分の

「いつものリズム」を

大切にする。

まずは

自分自身が、

健やかで

穏やかでいること。

それがきっと、

自分の毎日や

周りの人たちを、

優しく包む力に

なるのだと思います♡

みなさんも

平日の金曜日、

くれぐれも

無理はしないで

くださいね。

エアコンを

上手に使いながら、

水分や塩分も

しっかりとって、

心と身体を

優しくいたわって

あげてください🍀✨

今日も、

あなたのペースで。

心地よく

穏やかな時間を、

ひとつずつ

大切に紡いで

いけますように♡

みなさんも

平日の金曜日♡

無理せず、

のんびり、

ゆったりと

過ごしてくださいね♡

それでは

今日も、

みなさんにとって

ステキな一日に

なりますように♡