【ほのぼの日記通信♡第1685号】雨のうち晴れ、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

一週間の疲れが少しずつ溜まってくる、木曜日の朝ですね♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☀️✨

外はザーザーと激しい雨の音。

＊画像はイメージです

「あぁ、今日は恵みの雨だね🌿✨」

と、植物たちが喜んでいる姿を想像しながら、

未明から静かに家事を始めました。

まずは、自分を整える朝の運動。

昨日は上半身の筋トレの日💪✨。

「今日も、少しだけ挑戦してみようかな💡」

と、重量をさらにちょっとずつ上げて。

「よいしょ、よいしょ……あぁ、きついっ！！（笑）」

筋肉に心地よい負荷をかけながら、

一つひとつの動きを丁寧に。

正直、体は「きついよ〜」と悲鳴を上げていたけれど、

やり遂げたあとの爽快感は、

何物にも代えがたい「自分へのご褒美」ですね。

「きつかったけど、できた💡」

その小さな自信が、一日の始まりを

＊画像はイメージです

シャキッとさせてくれるような気がします。

昨日の体調は、決して悪くはなくて、

むしろ「良い感じ」と言えるくらいだったけれど。

でもね、なんだか心の中に、

ふとした「寂しさ」のようなものが

ふわふわと浮いているのを感じて。

外の空気が冷たいからかな。

それとも、雨の音が心を少し繊細にしているのかな。

こういう季節の変わり目って、

ふとした瞬間に、誰かの温もりや、

心の通い合う優しさが

無性に欲しくなったりしますよね🌿✨。

「あぁ、私、今、温もりを欲しがっているんだなぁ」

そんな自分の気持ちを、

否定するのではなくて、「そうだね」と丸ごと抱きしめてあげる。

寂しさを感じられるのは、

それだけ心が豊かに動いている証拠。

温かいお茶を飲んだり、

お気に入りのブランケットに包まったり。

そうやって自分を甘やかしてあげる時間も、

時には大切なんだなぁと感じた一日でした。

お仕事の方は、

案件の経理も、本業の経理も、

ほどほどの量。

「こぼさずに、一つずつ丁寧に」

と自分に言い聞かせながら進めていきました。

午後になると、

あんなに降っていた雨が止んで、

パッとお日様が顔を出して☀️✨。

「うわぁ、晴れた！💡」

と、急いで部屋干しの洗濯物を外へ。

お日様の光を浴びる洗濯物を眺めているだけで、

なんだか心まで洗われるような、

晴れやかな気分になりました。

昨日は、業務のミーティングもありました。

直近であった小さなミスについて、

「どうすれば次は防げるかな？」と正直に相談してみたんです。

そしたら、周りの皆さんがとても優しくて。

良い方向に進めそうな解決策が見えてきて、

「あぁ、良かった……💡」

と、抱えていた重荷がふわりと軽くなりました。

一人で抱え込まずに、誰かに頼ること。

それが、お仕事を長く、楽しく続けていくための

一番の近道なんだなぁ、と改めて感じました🌿✨。

昨日は業務依頼も少なめだったので、

少し余裕ができて、

「よし、ちょっとだけ……（笑）」

と、ゲームをしちゃいました🎮✨。

ガンシューティングゲーム、やっぱり面白い！

非日常の世界で集中するのは、

最高のリフレッシュになりますね。

処理はまだ途中だけれど、

「今日はがんばった方。キリの良いところで終わろうかな」

と、自分に小さな花丸をあげて。

夜は、

ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🧘‍♀️✨。

筋トレで頑張った上半身を、

丁寧に、優しく伸ばして。

お風呂場でゆっくりとリラックスして🛀✨、

一日の緊張と、朝の寂しさを

温かいお湯に溶かして流して。

昨日の晩御飯は、

「焼魚定食」にしました🥢✨

「あぁ……美味しい。最高💡」

身がふっくらしていて、

凝縮された旨味が口いっぱいに広がって。

美味しくて、ついつい食べすぎてしまいました。

お腹が満たされると、

心もいつの間にか、ポカポカと満たされて。

昨夜もそのまま、吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

翌朝

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

窓の外を見ると、

すごい風の音！🌪️

そして、びっくりするくらい寒い……。

「うわぁ、これ、本当に寒い（笑）🤣」

眠い目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日は15分くらい。

短くても、

ただ自分の中に静寂を届ける。

昨日の「相談して軽くなった心」も、

「ゲームでリフレッシュした楽しさ」も。

吸って、吐いて、呼吸とともに

一つひとつ自分の中に馴染ませていく。

「嬉しいね」

瞑想のあとは、

外の世界へお散歩に出かけました🚶‍♀️🌌。

一歩外に出ると、

そこはまだ真っ暗な未明の世界。

強い風に吹かれながら、

だれもいない道を。

この静謐な時間の中に自分だけがポツンといる、

その「ひとりの時間」が、

やっぱり大好きです。

ゆっくり、ゆっくり、

自分のリズムを確認するように。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を続けていきますよ。

みなさんも

木曜日♡

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡