【ほのぼの日記通信♡第1684号】丁寧に作業する、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

週の真ん中、水曜日の朝ですね♡

どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて☀️✨

窓の外を見ると、

なんだか空気がキーンと冷えていて。

「あぁ、やっぱりこの時期は寒暖差があるね🌿✨」

＊画像はイメージです

と感じる、少し厳しめの朝でした。

春の足音が聞こえたかと思えば、

また冬がそっと戻ってくる。

そんな季節の気まぐれに、

体も心も、丁寧にお付き合いしていきたいなと思います。

まずは、自分を整える朝の運動。

昨日は下半身の筋トレの日💪✨。

腰の具合をそっと伺いながら、

「大丈夫かな？ いけるかな？」と対話して。

少しずつ、本当に少しずつ、

ダンベルの重量を上げていきました。

「よいしょ、よいしょ……あぁ、きついっ！！（笑）」

きつかったけれど、

最後までやり遂げられた時の達成感は

何物にも代えがたいですね。

「きついけど、できた💡」

その小さな自信が、一日の始まりを

シャキッとさせてくれるような気がします。

昨日の天気は、雨☔️。

しとしとと降る雨音は、

家の中で過ごす時間を

どこか特別なものに変えてくれます。

洗濯物は部屋干しにして、

ロボット掃除機に「あとはよろしくね🌿✨」と

お部屋を綺麗にしてもらって。

体調も良さそうで、

気分良く動けることに、心から感謝した朝でした。

お仕事の方は、

案件の経理も、本業の経理も、

ほどほどの量。

「慌てず、ゆっくりやっていこう」

と、自分のリズムを大切にして進めていきました。

お仕事の合間、

冷蔵庫に眠っていた「ブロッコリー」を取り出して🥦✨。

最近、私の中で

ブロッコリーを食べるのが「マイブーム」なんです。

あの鮮やかな緑色と、

＊画像はイメージです「

ぎゅっと詰まった蕾の食感。

「やっぱり美味しいなぁ……💡」

と、カットしながらなんだか幸せな気分に。

自分の好きなものが食卓にあるだけで、

お仕事の疲れも、ふわりと軽くなるから不思議です。

そして、マニュアルの整理にも

じっくりと取り組みました🌿✨。

「どうすれば、もっと効率よく、正確にできるかな？」

＊画像はイメージです

と、正解のない問いを模索する時間。

管理画面からチェック用のデータを落とせることに気づいて、

「よし、これを活用してみよう💡」

と、新しい工夫を取り入れて。

仕組みを整えることは、

未来の自分へのプレゼント。

少しずつ、でも確実に、

お仕事の景色がクリアになっていく感覚が

とても充実していました。

処理はまだ途中だけれど、

「今日はがんばった方。キリの良いところで終わろうかな」

と、自分に小さな花丸をあげて。

夜は、

ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🧘‍♀️✨。

筋トレで使った上半身を、

お風呂場でゆっくりとリラックスして🛀✨、

一日の緊張と、腰の違和感を

温かいお湯に溶かして流して。

昨日の晩御飯は、

「野菜たっぷりご飯定食」にしました🥢✨

「あぁ……美味しい。身体が喜んでる💡」

大好きな野菜がたっぷり。

良い感じの美味しさに包まれて、

程よく、お腹も心も満たされて。

温かいものを食べると、

「明日もまた、頑張ろう」って、

自然と思えるから不思議ですね。

昨夜もそのまま、吸い込まれるように

ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。

翌朝

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

窓の外を見ると、

激しい雨の音☔️。

そして、びっくりするくらい寒い……。

「うわぁ、これ、冬に戻っちゃったみたい（笑）🤣」

と、思わず笑ってしまうくらいの冷え込みです。

眠い目をこすりながら、

そのまま静かに瞑想へ🧘‍♀️✨

今日はたっぷり30分くらい。

ただ、静寂の中に身を置く。

昨日の「筋トレの達成感」も、

「腰への不安」も、

吸って、吐いて、呼吸とともに

一つひとつ自分の中に馴染ませていく。

「嬉しいね」

瞑想のあとは、

外の世界へお散歩に出かけました🚶‍♀️🌌。

一歩外に出ると、

そこはまだ真っ暗な未明の世界。

だれもいない道を、

雨音だけを聞きながら。

この静謐な時間の中に自分だけがポツンといる、

その「ひとりの時間」が、

やっぱり大好きです。

ゆっくり、ゆっくり、

自分のリズムを確認するように。

しばらく歩いて

自宅に戻り、

「家カフェ」オープンです☕️🏠

あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。

湯呑みから立ち上る

湯気を見つめながら、

ゆっくりと一口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このままの穏やかな気持ちで、

今日の朝活を続けていきますよ。

みなさんも

水曜日♡

どうぞ穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡