【ほのぼの日記通信♡第1684号】丁寧に作業する、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
週の真ん中、水曜日の朝ですね♡
どうぞ穏やかに過ごしてくださいね♡
昨日のこと。
昨日の朝、
目が覚めて☀️✨
窓の外を見ると、
なんだか空気がキーンと冷えていて。
「あぁ、やっぱりこの時期は寒暖差があるね🌿✨」
＊画像はイメージです
と感じる、少し厳しめの朝でした。
春の足音が聞こえたかと思えば、
また冬がそっと戻ってくる。
そんな季節の気まぐれに、
体も心も、丁寧にお付き合いしていきたいなと思います。
まずは、自分を整える朝の運動。
昨日は下半身の筋トレの日💪✨。
腰の具合をそっと伺いながら、
「大丈夫かな？ いけるかな？」と対話して。
少しずつ、本当に少しずつ、
ダンベルの重量を上げていきました。
「よいしょ、よいしょ……あぁ、きついっ！！（笑）」
きつかったけれど、
最後までやり遂げられた時の達成感は
何物にも代えがたいですね。
「きついけど、できた💡」
その小さな自信が、一日の始まりを
シャキッとさせてくれるような気がします。
昨日の天気は、雨☔️。
しとしとと降る雨音は、
家の中で過ごす時間を
どこか特別なものに変えてくれます。
洗濯物は部屋干しにして、
ロボット掃除機に「あとはよろしくね🌿✨」と
お部屋を綺麗にしてもらって。
体調も良さそうで、
気分良く動けることに、心から感謝した朝でした。
お仕事の方は、
案件の経理も、本業の経理も、
ほどほどの量。
「慌てず、ゆっくりやっていこう」
と、自分のリズムを大切にして進めていきました。
お仕事の合間、
冷蔵庫に眠っていた「ブロッコリー」を取り出して🥦✨。
最近、私の中で
ブロッコリーを食べるのが「マイブーム」なんです。
あの鮮やかな緑色と、
＊画像はイメージです「
ぎゅっと詰まった蕾の食感。
「やっぱり美味しいなぁ……💡」
と、カットしながらなんだか幸せな気分に。
自分の好きなものが食卓にあるだけで、
お仕事の疲れも、ふわりと軽くなるから不思議です。
そして、マニュアルの整理にも
じっくりと取り組みました🌿✨。
「どうすれば、もっと効率よく、正確にできるかな？」
＊画像はイメージです
と、正解のない問いを模索する時間。
管理画面からチェック用のデータを落とせることに気づいて、
「よし、これを活用してみよう💡」
と、新しい工夫を取り入れて。
仕組みを整えることは、
未来の自分へのプレゼント。
少しずつ、でも確実に、
お仕事の景色がクリアになっていく感覚が
とても充実していました。
処理はまだ途中だけれど、
「今日はがんばった方。キリの良いところで終わろうかな」
と、自分に小さな花丸をあげて。
夜は、
ヨガとストレッチの時間をたっぷりと🧘♀️✨。
筋トレで使った上半身を、
お風呂場でゆっくりとリラックスして🛀✨、
一日の緊張と、腰の違和感を
温かいお湯に溶かして流して。
昨日の晩御飯は、
「野菜たっぷりご飯定食」にしました🥢✨
「あぁ……美味しい。身体が喜んでる💡」
大好きな野菜がたっぷり。
良い感じの美味しさに包まれて、
程よく、お腹も心も満たされて。
温かいものを食べると、
「明日もまた、頑張ろう」って、
自然と思えるから不思議ですね。
昨夜もそのまま、吸い込まれるように
ぐっすりと眠りにつきました🌙💤。
翌朝
いつもの時間に
自然と目が覚めて☀️
窓の外を見ると、
激しい雨の音☔️。
そして、びっくりするくらい寒い……。
「うわぁ、これ、冬に戻っちゃったみたい（笑）🤣」
と、思わず笑ってしまうくらいの冷え込みです。
眠い目をこすりながら、
そのまま静かに瞑想へ🧘♀️✨
今日はたっぷり30分くらい。
ただ、静寂の中に身を置く。
昨日の「筋トレの達成感」も、
「腰への不安」も、
吸って、吐いて、呼吸とともに
一つひとつ自分の中に馴染ませていく。
「嬉しいね」
瞑想のあとは、
外の世界へお散歩に出かけました🚶♀️🌌。
一歩外に出ると、
そこはまだ真っ暗な未明の世界。
だれもいない道を、
雨音だけを聞きながら。
この静謐な時間の中に自分だけがポツンといる、
その「ひとりの時間」が、
やっぱり大好きです。
ゆっくり、ゆっくり、
自分のリズムを確認するように。
しばらく歩いて
自宅に戻り、
「家カフェ」オープンです☕️🏠
あたたかい「お茶」を丁寧に淹れて🍵。
湯呑みから立ち上る
湯気を見つめながら、
ゆっくりと一口。
「あぁ、美味しい……」
体の中から
じんわりと
温もりが戻ってくる。
このままの穏やかな気持ちで、
今日の朝活を続けていきますよ。
みなさんも
水曜日♡
どうぞ穏やかな時間を
過ごしてくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
