【ほのぼの日記通信♡第1929号】世界が変わっても、日常を守る、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

平日の木曜日ですね♡

今日も家事やお仕事、

がんばりましょ♡

昨日のこと。

昨日の朝、

ふっと目が覚めて☁️✨

カーテンを静かに開けてみると、

窓の外には抜けるような

爽やかな秋晴れの青空が広がっていました☀️

「あぁ……！なんて気持ちの良い

お天気なのかしら……♡」

お空がすっきり晴れているのを見るだけで、

心までパッと明るく、

軽やかになっていくのを感じました。

「やっぱりお日様の光って、

身体の奥から元気をくれるわねぇ🤭✨」

でも、お天気予報を確認してみると、

これから少しずつ雲が広がって、

お天気は下り坂になるかもしれないとのこと。

「今はこんなに晴れているけれど、

これから空模様が変わるのねぇ💭」

そんなことを思いながら、

まずは朝ご飯を美味しくいただきました🍽️✨

お腹も心も満たされたあとは、

私にとって欠かせない大切な朝活です♡

昨日はダンベルを両手に持って、

背中の大きな筋肉や背筋を中心に

じっくり筋トレを頑張りました💪✨

「今日も身体の軸を安定させて、

美しい姿勢を整えてあげましょうね」

ダンベルを持ち上げながら、

背中の筋肉にしっかり意識を集中。

深く吸って、はぁっと吐き出しながら、

自分の身体の感覚を確かめていきます。

秋の空気はカラッとしていて、

お部屋を通り抜ける風も心地よくて。

でも、背筋の筋トレを続けていると、

身体の奥からポカポカ温まってきたので、

思わず扇風機をつけてしまいました🤭✨

「秋の爽やかな空気と、

扇風機のやさしい風って、

なんだか贅沢な組み合わせねぇ♡」

ふと窓の外を覗いてみると、

少しずつ雲が広がり始めていました☁️

「あらら、やっぱり曇ってきたわねぇ」

念のため、昨日のお洗濯ものは

無理をせずにお部屋の中で部屋干し🧺✨

身体を動かしたあとは、

窓を少し開けてカフェオレを準備☕️

パソコンを立ち上げて、

メールや連絡事項を確認すると、

経理の申請がいくつか届いていました。

「今日もひとつひとつ丁寧に

チェックしていきましょうね♡」

カフェオレの香ばしい香りに包まれながら、

昨日のお仕事をスタートしました💻✨

世界の大きな動きと、

私の手元にある静かな日常。

祝日明けということもあり、

昨日は本業の経理のお仕事を

いつも通りにスタート。

事前に申請チェックを進めていたおかげで、

溜まっていた作業もだいぶ片付いていて、

比較的ゆとりのある一日になりそうでした。

そんなお仕事の合間に、

ニュースを眺めていたときのこと📱💭

目に留まったのは、

アメリカの中間選挙に関する大きな話題。

選挙の結果や政治の動向によって、

日本の株式市場にも影響が出ているようで、

株価の動きについても報じられていました。

「あらま……！遠いアメリカで、

そんなに大きな動きがあるのねぇ😳」

世界の政治や経済の変化は、

巡り巡って私たちの暮らしにも

影響してくるものですよね。

株価が大きく動いたり、

ニュースで慌ただしい話題が流れたり。

そんな情報を見ていると、

世界全体が大きな波の中で

揺れ動いているような気持ちになります。

でも、そんなときだからこそ、

ふと考えたことがありました。

「私たちが日々できることって、

何なのかしら……？」

世界の政治や経済を

自分の力で変えることはできません。

だからこそ大切なのは、

自分の手元にある日常を

丁寧に守っていくことなのかもしれませんね♡

今日のお夕飯を美味しく作ること。

温かいお茶をゆっくり淹れること。

目の前のお仕事をひとつずつ進めること。

ニュースが慌ただしくても、

自分のお部屋を整えて、

心地よい暮らしを大切にすること。

世の中の大きな変化に

気持ちを飲み込まれそうになったときほど、

目の前にある小さな幸せに目を向ける。

「世界は変わり続けているけれど、

私は今日も自分らしい一日を

丁寧に過ごしていきましょうね♡」

そんなことを考えながら、

自分の日常を大切にしたいと思いました💭

午後は秋曇りのお空に。

お昼を過ぎると、

お空は本格的な曇り空へと変わっていました☁️

お日様が隠れてしまうと、

外の空気も一気に冷たく感じられて。

「あら……お日様がないと、

やっぱり肌寒くなりますねぇ」

風邪をひかないように、

羽織ものを着て身体を温めながら、

午後も経理の申請チェックを進めました💻✨

申請もだいぶ落ち着いていたので、

焦ることなく作業を進められて、

時間に余裕を残して無事に終了。

「ふぅ〜、今日も無事に終わってよかった♡」

忙しすぎず、落ち着いてお仕事を終えられると、

それだけで心がホッとしますね。

お仕事が終わったあとは、

ヨガマットの上でストレッチ🧘‍♀️✨

朝の筋トレで頑張った背中や肩まわり、

パソコン作業で少し緊張していた

首や腰をゆっくり伸ばしてあげました。

深く息を吸って、

はぁっと長く吐き出す。

身体の力が少しずつ抜けていくのを感じながら、

温かい夕飯を美味しくいただきました🍚

夜はお気に入りのYouTubeで、

心地よいジャズや優しい音楽を流して

ゆったりとしたリラックスタイム🌙✨

「今日も規則正しく過ごせて、

お仕事も無事に終えられてよかったなぁ」

そんな感謝の気持ちを抱きながら、

ふかふかのお布団へ入りました😴♡

そして、今朝。

パッと目が覚めて☁️☔️✨

今朝もぐっすり眠れたおかげで、

とてもスッキリとした目覚めでした♡

お布団から起き上がって、

まずはヨガマットの上に座ります。

今朝は10分ほど瞑想をすることにしました🧘‍♀️✨

おててを膝の上に優しく重ねて、

お目目をそっと閉じます。

自分の呼吸だけに意識を向けて、

すぅっと吸って、

はぁっと吐いて。

静かな10分間を過ごしました。

息を吐き出すたびに、

頭の中の小さな雑念や力みが消えて、

心まで穏やかになっていくようです♡

昨日感じた日常への感謝や、

自分のペースを大切にする気持ちを

改めて感じることができました。

瞑想を終えてお支度をしたら、

朝のお散歩へ出発です🚶‍♀️☔️✨

玄関のドアを開けて外へ出てみると……

「あらま……！今朝はかなりの大雨だわ😳」

日の出前の薄暗い空の下、

サーッと音を立てて雨が降っていました。

お気に入りの傘をしっかり開いて、

ポツポツ、ザザーッという雨音を聞きながら

朝のお散歩を楽しむことに。

秋の雨風は肌に触れるとキュッと冷たく、

本格的な秋の寒さを感じます。

雨の中を歩いていると、

冷たい空気で身体がパッと目覚めて、

気持ちまでシャキッとしてきました♡

おうちへ帰ったら、

我が家の家カフェをオープン☕️✨

今朝も温かいほうじ茶を

丁寧に淹れることにしました🍵

急須にお湯をゆっくり注ぐと、

香ばしい香りがお部屋いっぱいに広がります。

湯気を眺めながら一口いただいて、

「あぁ……美味しいなぁ🥰」

温かいほうじ茶が身体の奥まで

じんわりと染み込んでいくようです。

冷たい雨の朝に飲む温かいお茶って、

本当に幸せを感じますよね♡

ほうじ茶を味わいながら、

今日も大切な朝活を始めて、

一日を丁寧にスタートしたいと思います。

今日、みなさんに届けたいメッセージ♡

今朝の私のように、

冷たい雨や優しい雨音を感じながら、

今日も自分のための朝活を

始めてみませんか🍀✨

遠い国で大きなニュースが動いて、

世界がどれほど揺れ動いていたとしても、

自分の足元にある日々の暮らしを大切にして、

温かいお茶や美味しいお食事を味わい、

自分のペースで一日を丁寧に過ごすこと。

お外のお天気が雨や曇りの日でも、

暖かいお洋服を羽織って身体を守り、

自分の心と身体を優しく整えてあげましょう。

何気ない毎日の小さな積み重ねが、

どんな社会の変化や季節の嵐がやってきても、

笑顔で乗り越えていく力になるのだと思います♡

みなさんも、平日の木曜日♡

秋の寒さや急な大雨には

くれぐれもお気をつけくださいね。

暖かい格好をして、

あなた自身の心と身体を

優しくいたわってあげてください🍀

今日も自分のペースを大切に、

心地よく穏やかな時間を

一歩ずつ紡いでいけますように♡

平日の木曜日♡

無理せず、自分らしく♡

今日も家事やお仕事、

がんばりましょ♡

それでは、みなさんにとって

笑顔いっぱいの素敵な一日になりますように♡