【ほのぼの日記通信♡第1928号】仕事と生活リズム、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

平日の水曜日ですね♡

今日も家事やお仕事、

がんばりましょ♡

昨日のこと。

昨日の朝、

ふっと目が覚めて☁️霧✨

カーテンを静かに開けてみると、

窓の外には見渡す限りの

真っ白な濃い霧が立ち込めていました。

「あら……！まあ……！

お外が真っ白で、

なんだか幻想的な世界だわ😳✨」

祝日の朝、静まり返った街並みが

白いヴェールに包まれていて。

普段見慣れた景色なのに、

まるで知らない物語の街に

迷い込んだような不思議な気分。

とても静かで幻想的な

朝の始まりでした♡

温かいお茶を飲みながら

少し時間を過ごしていると、

サーッと朝の風が霧を吹き払って、

見事な快晴の青空が姿を現しました☀️✨

「あら……！すっかり綺麗な秋晴れねぇ♡」

やっぱりお日様が出てくれると、

それだけで心までパッと明るくなりますね🤭

お天気予報を確認してみても、

一日を通して気持ちよく晴れるとのこと。

お日様の光をお部屋に迎えながら、

まずは朝ご飯を美味しくいただきました🍽️✨

お腹も心も満たされたあとは、

大切な朝活の時間です♡

昨日はダンベルを両手に持って、

太ももやヒップ、足腰を中心に

下半身の筋トレを頑張りました💪✨

「今日もしっかり足腰を鍛えて、

身体の軸を整えてあげましょうね」

呼吸を止めないように、

深く吸って、はぁっと吐きながら、

筋肉の動きに意識を集中させていきます。

秋のカラッとした空気はとても爽やかで、

お部屋を通り抜ける風も心地よくて。

運動をしている時間も、

自然と気持ちが前向きになりますね♡

そして、こんなに綺麗な秋晴れなら

お洗濯ものも外干しにしなくっちゃ🧺✨

ベランダへ出して、

お日様の光をたっぷり浴びてもらいました。

爽やかな秋風にゆらゆら揺れる

お洗濯ものを眺めているだけで、

なんだか幸せな気持ちになりますよね♡

身体を動かしたあとは、

窓を少し開けてカフェオレを準備☕️✨

パソコンを立ち上げて、

副業の連絡事項や申請データを確認。

ひとつひとつ丁寧にチェックしながら、

自分のペースで作業を進めました💻✨

祝日の静かな時間と、

自分の働き方を考えるひととき。

昨日は祝日ということもあって、

本業のお仕事はお休みでした🌱

特に外出する予定もなかったので、

おうちの中で自分のペースを大切にしながら

過ごす一日にしようと決めていました。

温かい飲み物を片手にパソコンを開いて、

気になっていたことをいろいろ調べたり、

興味のあるテーマについてお勉強したり💻✨

そんな中で、ふと気になったのが

世の中のいろいろな働き方について。

求人サイトを覗いてみると、

たくさんのお仕事が紹介されていて、

その中で目に留まったのが

「フレックスタイム制度」という言葉でした。

「あら、出勤や退勤の時間を

自分の生活に合わせて調整できるのねぇ💡」

決められた時間に出勤して、

決められた時間まで働くスタイルも

もちろん素晴らしいことだけれど、

自分の体調や生活リズムに合わせて

働く時間を柔軟に調整できるって、

とても魅力的な仕組みですよね。

例えば、朝の集中できる時間に

お仕事を進めて、夕方は早めに終える。

あるいは、少し身体を休めてから

ゆっくりお仕事を始める。

そんなふうに自分自身で時間を考えて、

暮らしに合わせて働ける柔軟さって

素敵だなぁと思いました♡

「自分の時間を、自分で大切にすること」

お仕事の成果も大切だけれど、

自分らしい生活のリズムを守りながら

働ける環境も大切ですよね。

私なら、どんな時間帯に働くと

一番集中できるのかしら？

そんなことを考えながら、

自分の理想の暮らしや働き方について

あれこれ思いを巡らせていました💭

世の中にはいろいろな制度や選択肢があって、

それを知るだけでも新しい発見がありますね。

働き方って、思っていた以上に

いろいろな可能性があるのだなぁと、

心が少し軽くなるような時間でした♡

午後は、まったりと自分時間。

お昼を過ぎても空は見事な快晴☀️✨

窓から差し込む陽射しがお部屋を照らし、

秋風が心地よく吹き抜けていました。

「あぁ、一日中晴れてくれるなんて、

本当に嬉しいプレゼントねぇ🤭✨」

午後からはリビングのソファで

ゆったりとくつろぎながら、

大好きなYouTubeを観て過ごしました🌱

自分の成長や暮らしを豊かにするための

自己投資について、いろいろお勉強。

お金の使い方や時間の使い方、

新しい知識を身につけること。

そして、自分自身の心と身体を

大切に整えてあげること。

いろいろな発信者さんのお話を聞きながら、

ノートにメモを取って知識を吸収しました📖✨

「自分にとって一番の自己投資って、

毎日を健康に、丁寧に過ごすことかしら」

そんなことも考えながら、

充実した午後を過ごしました♡

夕方からは、ヨガマットの上で

ストレッチの時間です🧘‍♀️✨

朝の筋トレで頑張った下半身や、

画面を見つめて緊張していた首や腰を

ゆっくりと伸ばしてあげました。

深く息を吸って、

はぁっと長く吐き出す。

身体の力が少しずつ抜けていくのを感じながら、

温かい夕飯を美味しくいただきました🍚

夜はお気に入りのYouTubeで

心地よいジャズや優しい音楽を流して、

心身ともにリラックスする時間🌙✨

「今日も穏やかな祝日を過ごせて、

新しい学びや発見もあってよかったなぁ」

そんな感謝の気持ちを抱きながら、

ふかふかのお布団へ入りました😴♡

そして、今朝。

パッと目が覚めて☀️✨

今朝もぐっすり眠れたおかげで、

とてもスッキリとした目覚めでした♡

お布団から起き上がり、

まずはヨガマットの上に座って、

10分ほど瞑想をすることにしました🧘‍♀️✨

おててを膝の上に優しく重ねて、

お目目をそっと閉じます。

自分の呼吸だけに意識を向けて、

すぅっと吸って、

はぁっと吐いて。

静かな10分間を過ごしました。

息を吐き出すたびに、

頭の中の雑念や力みが少しずつ消えて、

心まで穏やかになっていくようです♡

昨日感じた新しい発見や、

自分の時間を大切にする気持ちも、

胸の奥に優しく残っているようでした。

瞑想を終えてお支度をしたら、

朝のお散歩へ出発です🚶‍♀️✨

外はまだ日の出前で薄暗く、

お空を見上げると、

雲ひとつない綺麗な星空が広がっていました。

「あぁ……なんて綺麗なお星様なのかしら✨」

キラキラと輝く星を眺めながら、

静かな朝の空気を感じます。

秋の風は肌に触れるとキュッと冷たく、

本格的な秋の寒さを感じる朝でした。

ひんやりとした空気に包まれると、

身体もパッと目覚めていきますね♡

おうちへ帰ったら、

我が家の家カフェをオープン☕️✨

今朝も温かいほうじ茶を

丁寧に淹れることにしました🍵

急須にお湯をゆっくり注ぐと、

香ばしい香りがお部屋いっぱいに広がります。

湯気を眺めながら一口いただいて、

「あぁ……美味しいなぁ🥰」

温かいほうじ茶が身体の奥まで

じんわりと染み込んでいくようです。

冷たい朝に飲む温かいお茶は、

本当に幸せを感じますね♡

ほうじ茶を味わいながら、

今日も大切な朝活を始めて、

一日を丁寧にスタートしたいと思います。

今日、みなさんに届けたいメッセージ♡

今朝の私のように、

朝のひんやりとした秋風や

美しい星空を感じながら、

今日も自分のための朝活を

始めてみませんか🍀✨

世の中の仕組みや働き方が

少しずつ変化していく時代だからこそ、

自分にとって心地よい時間の使い方や

暮らし方を考えることも大切ですよね。

そして、秋の寒さが増していく季節。

暖かいお洋服を羽織って身体を守り、

温かいお茶を味わいながら、

自分の心と身体を優しく整えてあげましょう。

毎日の小さな積み重ねが、

どんな変化や季節の移り変わりにも

笑顔で向き合っていける力に

つながっていくのだと思います♡

みなさんも、平日の水曜日♡

秋の深まりによる寒さには

くれぐれもお気をつけくださいね。

暖かい格好をして、

あなた自身の心と身体を

優しくいたわってあげてください🍀

今日も自分のペースを大切に、

心地よい時間を一歩ずつ

紡いでいけますように♡

平日の水曜日♡

無理せず、自分らしく♡

今日も家事やお仕事、

がんばりましょ♡

それでは、みなさんにとって

笑顔いっぱいの素敵な一日になりますように♡