【ほのぼの日記通信♡第1747号】心身を整える日、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

平日の木曜日♡

今日から

日常が戻る方も

多いかもしれませんね。

無理せずゆっくり

過ごしてくださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

ゴールデンウィーク

最終日。

目が覚めると、

窓の外は

とてもいいお天気☀️✨

「あぁ、連休最後の日が

晴れなのは

なんだか嬉しいな💡」

そんなふうに思いながら、

窓を大きく

ゆっくりと開けて。

お部屋の空気を

入れ替えました🌿✨。

「……あぁ、暖かい💡」

昨日の朝の風は、

不思議なくらい

ふんわりと優しくて、

温かくて。

窓の外に広がる

緑並木は、

ここ数日の雨で

いっそう深みを増して。

見ているだけで、

心が洗われるよう。

深く息を吸い込むと、

若葉の香りが混じった

美味しそうな空気が

広がります。

こういう何気ない瞬間に、

「生きてるなぁ……」

と、静かな幸せ。

朝活をしながら、

「今日は体が

よく動きそう！」

そんな前向きな

気持ちになりつつも、

ここ数日は

体調が不調で……。

でも昨日の朝は、

「あ、少し戻ってきたかも🌿✨」

そんな明るい兆し。

日曜日の午前中のような、

連休最終日って

心と体が

完全リラックスモードに

切り替わる気がします。

誰にも遠慮せず、

ただ心身を解き放つ時間。

ここ数日の疲れを、

光の中に溶かしていく。

そんなふうに

自分を甘やかすことも、

大人には

とても大切。

少しだけ、

経理のお仕事を

「よし、やっちゃいますね💡」

と、集中して片付けて。

終わったあとは、

心地よいまどろみの中で

贅沢にお昼寝。

午後は、

意識して

横になる時間を

増やしてみました🌿✨。

お昼寝も、

いつもより長めに。

そうして体を休めると、

夕方には

「あ、少し戻ってきたかも💡」

という手応え。

「昼寝って

本当に大事なんだなぁ……🌿✨」

体はいつだって、

必要なことを

教えてくれている。

ゴールデンウィーク最終日、

みんなはどんなふうに

過ごしているのかな……

と、SNSを見ながら

少し悩んでみたり。

でも結局、

「ゴロゴロ過ごすのが

正解（笑）💡」

何もしないで、

自分を癒す一日。

そんな日も

いいですよね。

夕方は、

ヨガとストレッチを

たっぷり🧘‍♀️✨。

強張った体を、

呼吸とともに

ゆっくり伸ばして。

お風呂で

リラックスして🛀✨、

一日の疲れを

溶かして。

昨夜もそのまま、

ぐっすりと

眠りにつきました🌙💤。

そして、今日の朝。

いつもの時間に

自然と目が覚めて☀️

眠い目をこすりながら、

静かに瞑想へ🧘‍♀️✨。

心地よい時間が

ゆったり流れて、

気持ちも穏やかに

整っていく。

「あぁ、嬉しいね」

と、心の中で

そっと呟いて。

窓の外を見ると、

どんよりとした曇り空☁️✨。

今にも雨が

降り出しそうだけど、

空気は少し

暖かくて。

そのまま、

未明の外へ

お散歩に🚶‍♀️🌌。

まだ誰もいない道。

街が動き出す前の、

特別な時間。

この「ひとり時間」を、

ゆっくり楽しみながら。

自宅に戻り、

家カフェオープン☕️🏠。

あたたかいお茶を

丁寧に淹れて🍵。

湯気を見つめながら、

ゆっくりひと口。

「あぁ、美味しい……」

体の中から

じんわりと

温もりが戻ってくる。

このまま穏やかな気持ちで、

朝活を続けていきます。

みなさんも

連休明けの今日♡

無理をせず、

穏やかな時間を

過ごしてくださいね♡

それでは、

今日もみなさんにとって

ステキな一日に

なりますように♡