【ほのぼの日記通信♡第1567号】見直し大事、、、♡
記事
コラム
おはようございます☕✨
昨日のことを
少しずつ
思い出しながら
書いてみますね。
朝の時間は
いつも静かで
好きなひととき。
窓を開けると
雨の匂いがして
少しひんやり🌧️
空はどんより。
小さな雨粒が
屋根をトントンと
叩いていました。
そんな朝は、
まずは筋トレ💪✨
スクワットを中心に
下半身をしっかり。
重さを変えながら
少しずつ、
じんわり効かせていく。
回数よりも
「自分のペースで」
という感じ。
フォームを意識して
一回ずつ丁寧に。
「ふぅ…！」
と声が漏れるたび、
身体が少しずつ
目を覚ましていく感じがして。
終わったあと、
心地よい汗を感じながら
ロボット掃除機を
ポチッと起動。
ウィーンという音が
部屋の隅まで届いて、
働き者だなぁと
いつも思います🤖✨
その間に
洗濯機を回して。
雨だから
今日は部屋干し。
除湿機をセットして、
「これで朝までには
乾いてくれるかな」
なんて呟きながら。
ふと座った瞬間、
ちょっとクラクラ。
あれ、と思ったら、
どうやら気圧のせいみたい。
頭がぼんやりして、
深呼吸をしても
抜けきらない感じ。
そんな時は、
無理せずゆるく。
Kindleを開いて、
お気に入りの雑誌を。
ページをめくる音と
画面の優しい光。
トレンドや
暮らしの特集を読んでいると、
少しずつ気持ちが軽くなる。
「頑張らなくていい日も
きっと大切なんだよね」
なんて思いながら。
お昼前からは
お仕事モードに切り替え📋✨
締めの処理も
ひと段落ついたので、
今日は手順書や
マニュアルの整理を。
ファイルを開いて、
「あれ、ここ重複してる？」
とか、
「この説明、
もっとわかりやすくできるかも」
なんて、
ひとつひとつ見直していく。
こういう地味な作業って、
意外と好きなんです。
少しずつ整っていくのが
気持ちいいし、
頭の中もスッキリしてくる。
ただ、
午後に入ってから
気圧がさらに下がって、
頭の奥がズーンと重たく💭
天気痛って、
本当に不思議。
見えない圧が
身体の中で
ぐっとかかるような感覚。
「無理せず、
今日はゆるっとでいいよ」
と、自分に言い聞かせて。
栄養ドリンクを一本、
置き配で届いたので
飲んでみました🍹✨
ちょっと甘くて、
少し元気が出る感じ。
夕方には、
新しい案件の申請が届いて。
ひとつずつ確認しながら、
必要な部分を丁寧に処理。
集中しているうちに
あっという間に時間が経って、
気づけば外は
すっかり薄暗く🌆
「今日もよく働いたなぁ」
と、静かに満足感。
夜ごはんは、
ミニハンバーグ🍴✨
ひとくちサイズで、
肉汁がじゅわっと。
シンプルだけど、
これが一番美味しい。
「最高だね」と
ひとりでつぶやきながら
もぐもぐ。
食後はストレッチタイム🧘♀️
ゆっくりと体を伸ばして、
深呼吸を繰り返す。
背中から足先まで
じんわりと温まって、
体がほぐれていく感じ。
ああ、
今日もよく動いたなぁって、
少し誇らしい気分。
そのあと、
カフェインレスの
コーヒーを淹れて☕✨
ほんのり苦味があって、
深い香りが部屋に広がる。
この瞬間が
一日のご褒美みたいで
本当に好き。
ゆったりとした音楽をかけて、
まったりタイム。
YouTubeで、
お気に入りのゲーム配信を
アーカイブで視聴🎮
画面の中で進む世界を
ぼんやり眺めながら、
「こういう時間も
大切だなぁ」って思う。
夜は早めに眠って💤
そして、
翌朝。
まだ空が真っ暗なうちに
目を覚ます。
窓の外は
静かで、
風の音だけが聴こえる。
そのまま
瞑想の時間へ。
呼吸に意識を向けると、
心がふわっと穏やかに。
ゆっくり流れる時間が
贅沢に感じる。
外に出ると、
まだ誰もいない道🌙✨
真っ暗な空の下、
ひとりで歩く。
満月が
雲の間から顔を出して、
街をやわらかく照らしている。
歩くたびに
靴音が小さく響いて、
心の中まで澄んでいくよう。
「この時間、好きだな」
と、思わず口に出す。
ゆっくり歩いて帰宅🏠✨
手を洗って、
家カフェオープン♡
あたたかいお茶を淹れて、
ひとくち。
「うん、美味しい」
思わず笑顔がこぼれる🍵
そのまま
朝活の続きを。
静かな時間の中で、
小さな幸せをひとつずつ
感じながら。
雨の日も、
気圧の重たい日も、
その中に
やさしい瞬間があって。
それを丁寧に
拾い上げながら
過ごす毎日が
いちばん好きです🌿✨
今日も穏やかで
あたたかな一日を
過ごせますように
