【ほのぼの日記通信♡第1568号】在宅の気持ちスイッチ、、、♡
記事
コラム
おはようございます☀️♡
みなさん、
いかがお過ごしでしょうか🍀
週末の朝、
少しゆっくり過ごしたくなる
そんな時間です。
今日は、
昨日のことを
少しだけ振り返ってみますね。
朝活からのスタート🌅✨
昨日は、
いつものように
筋トレタイムからはじまりました💪
テーマは「上半身」！
ダンベルの重さを
少しずつ変えながら、
効かせたい部分を
意識して動かす。
それだけで、
いつもより
体が目を覚ましていく感じ。
終わったころには、
腕がパンパン🤣
「うん、今日もやりきったなぁ」
そんな達成感で
ちょっと嬉しくなる。
そのあとは、
おうちの家事タイム🧺✨
ロボット掃除機を
ポチッと起動して、
洗濯機も回す。
外は見事な快晴☀️
青空を見上げるだけで、
気持ちがスッと軽くなる。
「今日はよく乾きそう〜♪」
そんな予感がして、
それだけでワクワク。
太陽の力って
ほんとにすごい。
体調も、
お天気のおかげで絶好調✨
＊画像はイメージです
なんだか全身が軽くて、
心まで明るくなる。
こういう日って、
それだけで一日が
うまくいく気がするんです。
午前中は在宅ワーク💻✨
テーマは
「おうちで疑似出社」🌸
お仕事モードに
切り替えるために、
部屋着から
きちんとした服にチェンジ。
この小さなルーティンが、
意外と大きなスイッチになる。
「服を着替える」って、
ただの習慣じゃなくて、
心の準備でもあるんですよね。
なんだか背筋が
すっと伸びる感じがして、
自然と集中力も上がる✨
合間には、
Kindleで雑誌をパラパラ📖✨
カフェ特集や、
季節のインテリアページを眺めて、
「こういう部屋、いいなぁ」
なんて思いながら、
ちょっと夢の世界へ。
本の世界に
少しだけ逃げ込む時間って、
贅沢ですよね。
午後は新しい業務の引き継ぎ🗂️
内容を見てみたら、
「うん、これは
なんとかなりそう！」
と、ひと安心。
一歩ずつ覚えて、
できることを増やしていく。
そんな地道な積み重ねが
結局いちばん強い。
夕方には、
目がちょっとお疲れモード👀💦
パソコンの光を
浴びすぎたせいか、
「そろそろ目薬タイムだな」
なんて思いながら、
少しストレッチ。
肩を回しただけで、
体がほぐれていく。
夕方からは
申請関係のお仕事をコツコツ📑✨
ひとつずつ処理していくうちに、
気づけばもう夜。
でも、
「今日もちゃんとやりきれた」
そう思える瞬間が、
なによりのご褒美。
夜は、おうどんで晩ごはん🍲✨
優しい出汁の香りに包まれて、
ほっと一息。
「今週もお疲れさま」
そんな気持ちで、
一口ずつ味わう。
ああ、美味しい。
体も心も癒される。
ありがとうの気持ちで
いっぱいになる時間。
食後はヨガタイム🧘♀️✨
呼吸を整えながら、
ゆっくり体を伸ばす。
腕を伸ばして、
背中をゆるめて、
「あ〜気持ちいい♡」
と自然に声が出る。
そして、
カフェインレスコーヒーで
まったりタイム☕✨
深い苦味があって、
香りも豊か。
「これでカフェインレス？」
と思うくらい、
しっかり満足感。
お気に入りのマグで、
小さな幸せを味わう。
夜はYouTube📺✨
お気に入りの
ゲーム配信をアーカイブで観る。
プレイヤーのリアクションが
面白くて、
つい声を出して笑ってしまう。
画面の向こうの世界だけど、
一緒に盛り上がれる感覚が
たまらなく好き。
そして夜はぐっすり💤
体も心も
しっかり休めて、
いい夢を見られた気がする。
そして翌朝🌄✨
いつものように早起きして、
静かな朝を迎える。
まだ少し寒くて、
空気がひんやり。
電気毛布のぬくもりが、
なんとも幸せ。
瞑想の時間🪷✨
目を閉じて、
何も考えずに呼吸だけを感じる。
「今ここにいる」
という感覚が
じんわり広がる。
体をゆっくり動かして、
ストレッチタイム🌸✨
背筋を伸ばして、
腕を回して、
「おはよう、私の体」
と声をかける。
少しずつ
血が巡っていくのがわかって、
心も一緒に目覚めていく。
しばらくしてから、
家カフェオープン☕✨
お気に入りのお茶を淹れて、
ふうっとひと息。
湯気の向こうに見える
朝の光が、
とてもやさしい。
お茶の香りに包まれて、
ゆっくりとした時間が流れる。
「今日も、いい日になりそう」
そんな予感がして、
心がぽっとあたたかくなる🍀
週末の朝、
静かな幸せを感じながら、
また一日を始めます♡
⸻
今日もみなさんにとって、
穏やかで
あたたかな一日になりますように☀️♡
