実践しやすいと好評だったテキストが大幅進化しました

ご案内している

【生理痛をくり返さない体質改善とセルフケア大全】

実は、以前のテキストでも

たくさんの嬉しいご感想をいただいていました。

「とっても詳しい内容で嬉しいです。

楽しみに勉強します。

有難うございました。」

「ボリュームはありますが、重要な情報のみが

簡潔にまとめられていて実践しやすそうです。

あれこれ試すより、

いただいたものに書かれている内容を

しっかり意識してみます。」

「購入後すぐ送って頂きました。

とても分かりやすい内容で読みやすかったです。

教えて頂いたことを実践して改善していきたいと思います。

この度はありがとうございました^ ^」

「非常によくまとまっていて、わかりやすかったです！

ありがとうございます。」

こうしたお声をいただいてましたが

今回そのテキストを約3倍のボリュームに増やし

内容を大幅にアップデートしました。

なぜ、ここまで加筆したのか。

それは、生理痛に悩む

30代、40代女性の多くが

・痛み止めを飲み続けている

・病院に行くほどではないと思っている

・何をしていいか分からずあきらめている

そんな状態のまま

次のステージを迎えている方が

多いのではないかなーと感じたからです。

今回のテキストでは特に

・その生理痛は「痛み止めを飲み続けて大丈夫なのか？」

・「月経困難症」という病気の可能性があるのか

といったポイントや

痛み止めの原因物質

「プロスタグランジン」について

詳しく解説しました。

また

「お灸に興味はあるけど、正直よく分からない」

という方向けに

・お灸の種類の選び方

・お灸を使うときの注意点

・体に合う刺激量

など失敗しにくく

続けやすい形でまとめています。

さらに今回は

3ステップの実践編を新たに追加しました。

特に、実践編STEP２は、

夜の経血が多い方

夜用ナプキンが漏れてしまう方

必見の内容です。

また、

生理痛がひどい時は

とにかく横になりたい。

ご飯を作るのもしんどい。

そんな時、ありますよね？

STEP３では、

これを食べればOKという

簡単なごはんの組み合わせや

生理中におすすめの飲み物などもお伝えしています。

生理痛はその場しのぎで抑えるものではなく、

毎月の積み重ねで軽くしていくもの。

それは、これから先の更年期を

ラクに迎える準備であり、

体と向き合うセルフケアでもあります。

「もう少し早く知りたかった」

そう感じる方が一人でも減るように。

そんな思いを込めて

今回のテキストを仕上げました。

生理痛をくり返さない

体づくりを始めたい方へのテキストです。