脊柱管狭窄症で脚の痺れを軽減・改善するには4つの筋肉のアプローチが重要

腰痛でも整形外科的疾患の一つとしてあるのが

脊柱管狭窄症です！！

酷くなると歩いて数十分後に足がしびれて歩けなくなってしまう患者様いらっしゃいます。

そうなると日常生活にも支障をきたします。

そんな脊柱管狭窄症でアプローチする筋肉って実は

4つしかないです！

1.腹直筋

2.脊柱起立筋

3.大腿直筋

4.腸腰筋

この4つです！

この４つの筋肉は反り腰に関わる筋肉でもあります！

反り腰が続くと結果的に背骨にストレスがかかり、人によっては脊柱管狭窄症のような脊柱管を圧迫するようななります！

反り腰改善のエクササイズ＝脊柱管狭窄症の予防・改善

に繋がるということです！

ではどんなエクササイズをするのかというのが気になるところかと思いますが

詳しくはこちらで紹介しております！