どの乳酸菌が合っているかは食べてみないと分からない

乳酸菌にはそもそも大きく分けて3種類に分類されます。

・動物性乳酸菌

・植物性乳酸菌

・腸内乳酸菌

動物性乳酸菌はヨーグルトやチーズなど、植物性乳酸菌は漬物やキムチなどに生息しています。そして腸内乳酸菌は元々ご自身の腸で飼っている乳酸菌です。

動物性と植物性どちらの乳酸菌が合っているかは人それぞれです！

合っているかどうかは2週間食べ比べして合っているものに関しては良い変化が現れます。

【良い変化とは】

・便通が良くなる

・体臭が変わる（臭いが軽減）

・化粧のノリが良くなる

など

値段が高いから良い乳酸菌という分けではないので、根気よくご自身に合っている乳酸菌を探しましょう！

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