今日の体重測定6/20

皆さんどうも、おはようございます！

さっそく恒例の、今日の体重測定いっちゃいましょ～！

今日の体重測定6/20

61.5kg（-0.5kg）

昨日は2食でした。

唐揚げとかカツ丼食べてるけど、腹八分にしておきました。

満腹だと一時的に幸福を感じるけど、その後後悔する。

腹八分だとある程度の幸福感を得つつ

後悔がないどころか、欲に打ち勝って良かったと思えます。

お腹いっぱい食べたくなったら

その後どうなるかを考えてみると

良いですね。