今日の体重測定4/20

皆さんどうも、おはようございます！

さっそく恒例の今日の体重測定いっちゃいましょ～！

今日の体重測定

59.3㎏(ー0.1kg）

現状維持ですね。

もう一日一食では体重減らなくなってきています。

体脂肪率一桁を目指すなら、有酸素運動をもっとしなければいけませんね。

とりあえず今日はウォーキングを途中からランニングにしてみました。

ちょくちょく走っているので、筋肉痛にはならないと思います。

最初の頃に走った時は、次の日辛かったです。

何事も、徐々に慣らしていかないといけませんね。

それでは皆さん、良い一日を。