今日の体重測定4/15

皆さんどうも、おはようございます！

さっそく恒例の体重測定いきますよ～！

今日の体重測定

59.3kg(-0.5kg)

いいねいいね！

最近は60㎏超えることが少なくなってきました。

超えても2，3日で減らせてます。

ちゃんと脂肪が落ちてくれてると良いですが…

筋肉の方が重いですから、トレーニングをサボると

筋力低下による減量がおきます。

しかも、トレーニングしていたとしても

タンパク質が足りなければ筋力低下はします。

1日1食で生活していると、タンパク質の摂取タイミングが

1回だけなので、足りているか少し不安になります。

今のところ、見た目にガリガリになってるわけではないので

大丈夫ではあると思いますが

今後どう変化していくかは経過観察しなければいけませんね。

筋肉は1日にして成らず

じっくり育てて美しい肉体を手に入れたいものです。

それでは皆さん、良い一日を。

PS.今日は太ももにSIXPAD装着しながら書いてみました。

めっちゃ脚がブルブル震えてます（＾＾ｂ）