今日の体重測定4/4

皆さんどうも、おはようございます。

今日も恒例の体重測定いきましょうね！

今日の体重測定4/4

61.2㎏（+1.5㎏）

はい、増えてます。

当然ですね。昨日はチートデーだったのですから！

チートデーで、ちーとばかし体重ふえるのは、致し方なし。

これで減量が加速するのかどうかは、検証してみないと分かりませんね。

ちなみに昨日、1か月ぶりにジムに行ってきました。

最近は自宅トレーニングに励んでいるのと、仕事が忙しいのであまり行く機会がなく・・・

そこで、ジムの体組成計で体重測定をしてみました。

体組成計のお話

結果はこちら

朝ごはん食べた後なので、ちょっと体重増えてますが、注目するのはそこじゃないです。

体脂肪が13.5％なんです！

自宅の体組成計よりも、正確に測れるので

おそらくこれが今の私の体脂肪率です。

ジムに通いだしたのは2019年4月なので、ちょうど2年経ちます。

その時は体脂肪23％とかでした。

筋トレを続けても、ほとんど落ちることなく、本格的にダイエットを始めた

2020年7月時点で20％前後だったと思います。

そこから色々と試した結果、今の私が出来上がりました。

体内年齢も19歳とか、成人前かよ！って言いたくなりますね。

これもダイエット前は、40歳超えてたと思います。

ダイエットってアンチエイジングにもなるんですね！

これからの人生を考える

人生100年時代！

医療の発達で寿命はどんどん延びていますが、それは健康体での話。

発達した医療の長寿命を享受するには、準備がいるということです。

折角老後の為の資産形成をしても、定年直後に

ポックリ行ってしまっては意味がありません。

いつまでも若くいられることが、最大の資産になるのかもしれませんね。

それでは皆さん、良い一日を。