今日の体重測定4/1

皆さんどうも、おはようございます。

今日の体重測定

59.9㎏でした。

60㎏切りました！

特にいくつまで下げようという明確な目標は無いんですけど、壁を越えた感があって嬉しいです。

実は体重は増えていた？

実はこの測定結果、本日二度目の計測になるんです。

一回目の測定結果はこちら。

（相変わらずよくわからない回転しますね…）

はい、これが朝5時の測定結果です。

トップに掲載された測定結果は9時40分のものになります。

5時に測った時は60.7㎏。

昨日より増えてますね...

悔しかったです。

原因ははっきりしているんです。

こっそり夜食を食べていた

実は昨日から今日に掛けて徹夜で作業をしていたのですが、元気注入する為に2時ごろに夜食を食べてました。

今日の献立（夜食）

・レトルトのビーフカレー～大豆ミート2種トッピング～

・お味噌汁～わかめトッピング～

美味しゅうございました。

深い味わいでこれなら3杯くらい食べられそうです。

あと、大豆ミートもカレー味になってグッド！

大変満足したのでした...

はい、この時点で今日の計測はオーバーすると分かり切っていました。

なので、今日も増えちゃいましたって反省文になる予定だったのですが

さっき測ったら６０台切る結果になってました！

なぜ０．７㎏も下がったか？

時間が経てば消化が進んで、軽くなるのは当然ですが、その他にも要因はあります。

今回徹夜をする為に、栄養ドリンクやらコーヒーやらをガブガブ飲んでもいました。

その水分が先程の計測までに尿として排出されていったからです。

普段から水分は多めにとるようにしているのですが、昨晩はそれでも多めにとっていたので、尿の回数も増えていました。

溜まりすぎた水分は自然と排出されるように、体がコントロールしてくれるんですね。

ヒトの持つ可能性って改めて凄いと思います。

医療なんかでも薬などに頼らず、本来の人間が持つ機能を最大限高めていけばもっとみんな健康的になると思うのですが、忙しい社会人となると、即効性のある薬を求めてしまいます。

でも、出来る限り薬に頼らず、免疫力を高め、自己回復能力をもって健康維持に努めていこうと思います。

16時間断食で得られるオートファジーも自己回復力を高めてくれるらしい？のでこれからも続けていこうと思っています。（食べる時は3食でも4食でも食べるけど）

それでは皆さん、良い一日を！