現役の精神保健福祉士が回答したベストアンサー「強靭なメンタル」

精神科病院で働く相談員のottohと申します。

某知恵袋の「メンタルヘルス」カテゴリで、数百件を超えるご質問に回答させて頂いております。

その中でも、ベストアンサーに選んで頂いた質問と回答をご紹介いたします。

回答を見て頂くことで、メンタルヘルスに関して「こういう考え方もあるんだな」「こう捉えるといいかも」と感じ、少しでも生き辛さが軽減することにつながると良いなと思います。

今回は「強靭なメンタル」についてです。

【質問】

忍耐力が強くなる＝メンタルが強くなる？？

【回答】

必ずしもそうとは言えません。

メンタルが強いのは、耐え忍ぶのではなく、ものの捉え方や思考が柔軟であったり、いろいろな見方ができたりする状態の事だと思います。

強靭な肉体のようにどんなに攻撃を受けてもへっちゃら、という事とは違います。

耐え忍んでばかりいては、辛さが蓄積するばかりで、柔軟な思考には到達しません。