現役の精神保健福祉士が回答した「ベストアンサー」#18

精神科病院で働く相談員のottohと申します。

某知恵袋の「メンタルヘルス」カテゴリで、数百件を超えるご質問に回答させて頂いております。

その中でも、ベストアンサーに選んで頂いた質問と回答をご紹介いたします。

回答を見て頂くことで、メンタルヘルスに関して「こういう考え方もあるんだな」「こう捉えるといいかも」と感じ、少しでも生き辛さが軽減することにつながると良いなと思います。

今回は「うつ」についてです。

【質問】

うつって悪循環に陥りませんか？

動かない・動けない→体力・気力が落ちる→動かない・動けない→…みたいな。

【回答】

そういう悪循環はよく聞きます。

動かない・動けない→「自分は何て駄目なんだろう」「自分なんていない方がいい」→体力・気力が落ちる→動かない・動けない→…。

そのうち「 」内のような思考さえままならなくなり、死ぬことばかり頭の中に漂うようになる。

早めに治療しましょう。